| 习惯是行为多次重复的结果，是一种相对固定的行为模式。科学研究证实，一种行为连续重复21次即可成为习惯，成为习惯即可成为自然，直至终生。习惯是一个人思想和行为的真正领导者，好习惯能提高我们的办事效率，让我们做自己的主人，从而成为真正的大赢家。 好习惯的力量是巨大的，它是成功不可缺少的催化剂，它同样是人生的宝贵财富。养成良好的习惯，会使我们的生活更有条理，能使我们更好地工作、学习，能使我们稳步迈向成功。 |
| 第一章 养成健康生活的习惯 1.早睡早起，有益身体 2.早餐不容忽视 3.美味“不可多得” 4.吃饭时不说话、不出声 5.零食应适当 6.远离烟酒 7.切莫盲目减肥 8.身体发肤，受之父母 9.不上自助餐的当 10.饭后走一走 11.每周爬一次山 12.骑自行车去上班 第二章 练就成功交友的习惯 1.关心他人，为你赢得友谊 2.懂得分享更易成功 3.一个好汉三个帮 4.任何时候都给人留有余地 5.一诺千金赢四方 6.善于与人合作 7.为他人鼓掌 8.像对待自己一样对待他人 9.时刻绽放笑容 10.用幽默点缀生活 11.每个人都有闪光点 12.虚心接受他人的批评 13.倾听让你更受欢迎 14.不要给别人起外号 15.原谅他人的过错 16.有话好好说 17.赞美的习惯 18.勇于说“不” 19.放低姿态做人 第三章 塑造规范礼仪的习惯 1.杜绝词不达意 2.语言表达和礼节忽视不得 3.不贴语言标签 4.让肢体语言替你加分 5.装束要合乎身份 6.不要让“时尚新潮”蒙蔽了眼睛 7.交流要适度 8.不要让垃圾满天飞 9.不随便打断别人的话 10.在公共场所要安静 11.坐有坐姿站有站相 12.不乱翻别人的东西 13.进别人的房间要敲门 14.尊敬长辈教养好 15.让形象替你加分 第四章 铸造良好性格的习惯 1.做一个有责任心的人 2.善于控制自己的情绪冲动 3.不要在意别人的看法 4.自我展示有度 5.自信但不自负 6.做事不要优柔寡断 7.忠诚是无价之宝 8.切忌急功近利 9.从容面对生活 lO.培养自信的语言 11.积极表露你的热情 12.谈吐讲究“不凡” 13.让你的行动更干练 14.用知识来武装自己 15.注重行为，提高修养 16.及时给自己减压 17.抵制优越感 第五章 培养正确消费的习惯 1.不要让面子影响消费 2.杜绝广告的诱惑 3.不买贵的，只买对的 4.不要负气消费 5.不要盲目攀比 6.在折 |
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