学会发泄 |
| 目 录 第一章越过自己这道坎在发泄中重塑完美自我 现代社会的快节奏生活，让我们越来越感到压力沉重，烦恼、紧张、疲惫让我们越来 越透不过气来。我们是否能在每日疲于奔命的道路上，静下心来，好好想想：“我们是否 活得很疲惫?”其实，只要学会发泄，卸去心中沉重的包袱，泄去心中久积的垃圾，别跟自 己过不去，越过自己这道坎，你就会发现每一天其实都是阳光明媚。 当郁闷成为口头禅………………………………………………………002 发泄是自我调节的最好方法……………………………………………004 重视发泄，学会发泄……………………………………………………006 了解自我，适当发泄……………………………………………………009 发泄是最完美的解压器……………………………& |
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