| 生、长、壮、老、已，是一种不可避免的自然规律。生命对于每个人只有一次，人们都希望自己能够健康长寿。 然则，就太多数人来说，活不到正常寿限而因衰老、疾病中道夭折。本著“中国名家学术经验集（一），从学术思想着眼探索中医却病抗衰之规律，其中的学术思想既不似在表象概念的基础上进行分析、综合、判断、推理的认识活动过程——临床思维；也不同于某一疾病辨治思考的线索——临床思路；又与一般的实践经验迥然有异。是经过人的思维活动提炼的某一专门的学术观点。 |
| 张觉人，1954年生，浙江宁波人。湖北省知名中医。 主任医师，教授，中医内科学硕士，中医脑病、老年病专家。 现任武汉市中医医院内科主任医师。兼任湖北中医学院内科学教授，硕士研究生导师。 专业擅长治疗脑病(头痛、失眠、眩晕、中风)、老年病(脑动脉粥样硬化性精神病、肺心病等)，年专家门诊人次6000余位。 学术思想立足于脑，著有《中医脑病治法》、《中医脑病研究》。在老年病的治疗上遵循《内经》“年长则求之于府”，且提出“扶本顾标”及“反治”的学术主张。尤为推崇《清代名医医案精华》中提出的老年病治疗原则：欲解时邪，务必注重正气；善治杂病，贵在着眼脾肾；不论攻补，均应顾护中州。并对中医养生思想精髓如：养生之道，养先天与养后天，动养与静养，人与自然观，内养与外养，养神与养形，、食养与药养，养精、养气、养神，少壮养与老年养，养生与防天等，作了较为系统的研究。在国内外发表有关学术论文90余篇，出版《老年却病 |
| 第一章 养生之道 第一节 养生 浅谈养生之道 养生歌 养生十二气歌 古代饮食养生十法 养生要诀 最长寿男人的养生秘诀 常在花间走，活到九十九 养生三五九 保养之道 施善可养生 生物钟养生法 养生四法抗病衰 睡眠养生术 养生延年佳法——保健灸 康熙的养生之道 姜子牙垂钓养生 程子华以智养生 陆游的养生法 齐白石以“动”养身 蒲松龄是医术和养生之道 疗身不若疗心 国外健康流行风 第二节 性格 口味与性格 睡前习惯与性格 香味与性格 打电话看性格 从睡姿看性格 从发型看性格 从性别看健康 第三节 笑 大笑可长寿 笑的十大好处 欢笑比药更有效 开怀一笑百病消第二章 养生常识 第一节 茶 茶叶与健康 茶有抗老化作用 中药泡茶治病好 茶叶能应急治病 老人宜饮草决明茶 茶疗十六方 请改变绿茶的泡饮习惯 怎样饮茶有益养生 养生四味茶 少饮浓茶多喝开水 喝浓茶不利优生 浓茶害死大文豪 第二节 人参 夏天怎样保存人参 人参蒂头有抗衰老作用 |
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