| 本书编写的内容既丰富多彩又精选实用。系统而简明地介绍了传统保健体育的概念和健身的机理；导引养生的基础和功法，如练功十八法、八段锦、易筋经等；以及传统的武术套路，如简化太极拳、长拳、初级剑术、初级棍术等。 |
| 迟永柏，黑龙江中医药大学体育部教授，1960年生，1985年毕业于哈尔滨师范大学，获教育学学士学位。立项课题七项，科研获奖十项，在国外、国家级、省级学Z术刊物上发表论文15篇，参编书2部，专著1部。 2005年个人投资创办了“黑龙江省新龙传统保健体育学校”，担任校长（法定代表人），该校被黑龙江省体育局指定为“黑龙江省体育行业特有工种职业技能鉴定站指定培训基地”（培训基地编号为005）。2006年，北京体育大学、黑龙江中医药大学、黑龙江省新龙传统保健体育学校开展联合办学并成立“北京体育.. << 查看详细 |
| 第一章 传统保健体育概述 第一节 传统保健体育的概念 第二节 传统保健体育的内容 第三节 传统保健体育的特点 第四节 传统保健体育的功能 第五节 传统保健体育的健身机理 第六节 传统保健体育对人体机能的良好影响 第二章 传统保健体育教学 第一节 传统保健体育的教学特点 第二节 传统保健体育的教学原则 第三节 传统保健体育的教学方法 第三章 传统保健体育导引养生基础 第一节 调身 第二节 调息 第三节 调心 第四章 传统保健体育导引养生功法 第一节 自我保健按摩 第二节 部位拍打导引 第三节 练功十八法 第四节 五禽戏 . 第五节 八段锦 第六节 易筋经 第五章 传统保健体育武术套路 第一节 简化太极拳 第二节 初级长拳第三路 第三节 初级剑术 第四节 初级棍术 第五节 初级刀术 第六节 初级枪术 第七节 太极剑 第八节 八卦掌 附件：（中华人民共和国教育部、国家体育总局、学生体质健康标准研究课题组编著的《学生体质健康标准 （试行方案）》） 附表一 学生体质健康标准（试行方案）的评价指标和得分 附表二 《学生体质健康标准（试行方案）》评分表 表1 小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位：公斤） 表2 小学一、二年级女生身高标准体重（体重单位：公斤） 表3 小学一、二年级男生评分标准 表4 小学一、二年级女生评分标准 表5 小学三、四年级男生身高标准体重（体重单位：公斤） 表6 小学三、四年级女生身高标准体重（体重单位：公斤） …… 参考文献 |
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