| 只有按照本能来生活，才能有效呵护健康。 北京协和医院著名营养专家于康作序推荐！ 日本权威健康专家石原结实为您讲述不生病的生活方式 现在日本有一种奇怪的现象，这可能也是世界的趋势，即：尽管医生人数增加了，但患者并没有减少。日本健康专家石原结实想要告诉您的是按照本能来生活，才能达到预防疾病、守护健康的目的。他为您厘清健康常识的真知和误区，带您轻松踏上自然健康的坦途！ 点击免费阅读更多章节：不生病的生活方式 |
| 石原结实，医学博士，自然疗法专家，健康类畅销书作家。1948年生于日本长崎市。长崎大学医学部毕业后，在同一所大学医学研究科获得博士学位。曾经到世界著名的长寿地区高加索（格鲁吉亚共和国）和瑞士的B．本纳医院从事最前沿的自然疗法研究。现任石原诊所所长。主要著作有《“温体”疗法》（三笠书房）、《病从脚起》（文艺春秋）等。石原结实博士还在日本电视台参加多组健康节目的拍摄，以其通俗易懂的医学讲解赢得观众的信赖和喜爱。 |
| 第1章 依靠本能生存 过度在意健康反而导致不健康 “好好吃早餐”也许会增加身体负担 十二分饱不如八分饱 不要过分敌视盐 水喝得越多越好吗？ “水毒”引起的疾病 饮水有方 对待食物当然也应有好恶 人与酒的缘分：是否适宜饮酒 补品的效果 第2章 常识中的误区，非常识中的真知 桑拿浴对血压和心脏没有好处？ “心脏病患者忌运动”需要重新审视 脑中风、心肌梗塞是由肌肉萎缩引起的疾病 “水”会加重血栓症和哮喘的发作吗？ Y-GTP值高的人该如何饮酒？ 胆固醇是好还是坏？ 寻找糖尿病的真凶 摆脱糖尿病困扰的M先生 肝病患者能吃高蛋白质食品吗？ “生活习惯病大国”——美国的反思 体力虚弱的人补充高营养，等于拔苗助长 适合喝牛奶与不适合喝牛奶的人 预防血栓的药物百服宁（Buffe rin）原来是利用它的副作用 中药新解——“良药不苦口” 第3章 “疾病”与“药物”的深层关系 “血瘀”的自觉症状及外在体征 放之不管居然能演变成那种疾病？ 先“出”后“入”的法则 抗“高血压”药物的功与罪 解热镇痛剂的副作用 药物到底为何物？ 第4章 从早到晚保持健康的方法 通过“空腹和发烧”增强免疫力 增强免疫力的饮食习惯 石原式节食法 “不需要医生”——我的少食生活 升高体温，增加HSP值 泡热水澡的绝妙功效 尽量多运动，锻炼肌肉 走步时佩戴计步器 工作忙的时候做做下蹲运动 心情左右健康 男性要有“pa-”（之父）之道 第5章 掌握击退疾病的“生活疗法”，健康问题不求人 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）