吃的无忧无郁:现代人的健康饮食指南

银鱼厚蛋卷--
材料：银鱼120克，葱末30克，蛋4个，奶油少许
调味料：盐1／2大匙，胡椒粉少许。
药材：浮小麦5克，合欢皮5克，甘草3克。
作法：1、先将浮小麦、合欢皮、甘草加入1碗水，煮成30毫升去渣取汁、备用。
2、将药汁及银鱼、蛋、葱末与调味料一起搅拌均匀。
3、平底锅内放少许奶油煎成厚蛋卷即可。

医师叮咛：
浮小麦性微寒，味甘，能养心气，而合欢皮性平，味甘，有解郁安神的功效，再与含有丰富钙质的银鱼合用，具有解郁的作用。