产妇月子菜

经过长时间紧张激烈的分娩，产妇会消耗体力和气血，各器官都很疲劳，血液变稀，身体内各种营养和激素大量消耗，身体变得异常虚弱，常出现头晕乏力、腰酸腿痛、四肢乏力、心悸心恍、苔薄舌淡、脉细弱等气血虚弱、肾气不足的症状，故有“产后百节空虚”的说法，加上母乳喂养，使产妇气血更虚弱。因此产妇应保证足够的营养，只要食欲好，多吃些含脂肪成分多的食物都没关系，如丰乳、通乳的鲫鱼，养颜活筋的猪肺、乌鸡，促进乳汁分泌的木瓜等。产妇在产后比在妊娠后期更需要营养，这不仅是为了母体本身的恢复，同时也是为了储备精力，促进母乳分泌以更好哺育婴儿。
本书根据分娩过程、修复产程中的损伤、子宫复旧、分泌乳汁以及“产后忌寒”和“产后三高”等特点编写制作了本书，希望能给广大产妇提供有益的参考，并对婴儿生长发育、增强婴儿的免疫功能等起到积极有效的作用。