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| 学会按摩身体的所有区域——头、颈、肩、背、腰、腹部、手臂、腿和手脚——附录清单，说明实际操作中的注意事项。 对基础解剖学的解说将使您的按摩更加完美。 手把手深入细致地教您如何采用轻抚法、揉捏法、施压法、皮肤上提法、按压法、软组织放松法、牵引伸展法等正确的按摩技术。 书中包括自我按摩技术，用以缓解背痛、头痛及肌肉扭伤。 本书特别介绍了印度头部按摩和手脚按摩，针对您的各个特殊问题部位，提供了从头到脚的按摩程序。 |
| 玛丽·阿特金森（Mary Atkinson），临床按摩医学家，拥有主流杂志和知名网站上超过二十年的医疗写作经验。她拥有一间私人诊所，致力于研究、处理与压力有关的健康问题。 |
| 简介 了解按摩 按摩前的准备工作 身体的保健和调养 1 全身按摩 基本技巧和手法 背部、颈部和肩部按摩法 上下肢按摩法 腹部和肋部按摩法 2 手部和足部按摩 按摩准备 手部按摩 足部按摩 适合所有年龄段的按摩法 指甲美化术和修趾甲术 手部和足部护理 3 印度式头部按摩 现代生活中的古典艺术 身体健康和心理健康 有益健康和美容的按摩油 印度头部按摩技术 身体放松的技巧 整个头部按摩过程 瞬间的活力 家庭聚焦 健康的生活方式 深入学习印度头部按摩技术 索引 资源 |
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