| 卷一：依偎大河的臂弯甘南：黄河在这里重返高原黄河在这里重返高原小县城与大寺院米拉日巴佛阁同银措吉的小村庄对话缘遇僧人罗桑曲培穿越草原阿坝：童话世界的影子童话世界的影子经幡之林和松潘草地黄龙仙境掠影感慨九寨沟关于宗教一夕谈在南卡尔甲的磨坊竹子开花与大熊猫“坐吃山空”午后哀歌羌族素描黄南：梦想如何成真梦想如何成真祭祀狂欢节走近热贡艺术大师创造美与创作生活倾听石头的话语丹霞中的秘密果洛：众神的国度众神的国度格萨尔王与英雄情结统治者阿尼玛卿牧人芳香的阳光经轮上旋转的岁月仰视黄河卷二：环绕圣湖的身边海南：唐蕃古道上唐蕃古道上山重水复的唐蕃古道跟随候鸟体验迁徙做客吐谷浑王国之都体会沙漠的个性海西：苍茫大地苍茫大地触摸岩画探访长江源日记(节选)叩望长江源海北：在山海的怀抱在山海的怀抱母亲河布哈河沙陀寺祭海朝圣的日子王洛宾和“在那遥远的地方”卷三：徜徉山川的怀抱甘孜：美丽与传奇的博物馆美丽与传奇的博物馆以唏嘘!蜀道风雪跑马山美人儿的家乡听孟江姑娘唱情歌迪庆：香巴拉秘境香巴拉秘境“香格里拉”之路二神游息地茶马古道看夕阳朝觐太子雪山玉树：母亲河的摇篮母亲河的摇篮阳光下的牧羊女黑颈鹤家园“莲花般的大地”远去的文成公主康巴人生三部曲祝福香格里拉后记 |
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