| 第一篇 身体素质提升篇 第一章 终身体育与高校体育 第一节 体育概念 一、体育的广义概念 二、体育的狭义概念 三、竞技运动 四、学校体育 五、大众体育 六、体育的本质特点 第二节 终身体育 一、终身体育的概念 二、现代终身体育的几种观点 三、终身体育的基本思想 第三节 终身体育原则、内容与方法 一、终身体育的原则 二、终身体育的内容 三、终身体育的方法 第四节 大学生体育在终身体育中的作用 一、打好身体基础 二、掌握身体锻炼的手段和方法 三、培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯 四、培养自我体育意识 第二章 大学生心理健康与体育锻炼 第一节 心理健康概念 第二节 大学生的心理特点及心理健康的基本要求 一、大学生心理特点 二、心理健康的基本要求 第三节 体育锻炼对大学生身心健康的影响 第四节 大学生体育锻炼的内容及方法选择 一、体育锻炼的内容 二、体育锻炼的方法 第五节 体育锻炼效果的检查与评定 一、意义和作用 二、体育锻炼效果检查评定的要求 三、体育锻炼效果检查与评定的内容与方法 |
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