| 提升压力管理能力，实现职场、生活的双赢！... |
| 吴栋炯：英国阿斯顿大学管理硕士，APP（澳大利亚心理学家出版社）注册MBTI心理测评师、美国PDP领导特质系统全球认证咨询师、美国NLP总会注册的NLP应用心理学执行师。被媒体誉为中国第一代经理人辅导教练和组织心理学专家,是最早在中国提出将压力管理融入领导力训练的管理顾问之一，创造性地开发出了四纬度的培训和教练体系。 服务过的企业：诺基亚、太古饮料、BLUEFOX、MOBILEMINX、蒙牛、阿里巴巴、中国移动、万科、百安居、马士基等。 .. << 查看详细 |
| 第一章 经理人常见的压力问题 深感业绩压力，唯恐完成不了业绩指标 工作总是做不完，超长时间工作是家常便饭 上司对我很苛刻，导致我内心常处于紧张状态 对职业发展方向感到迷茫，不知道未来在哪里 经常接到临时性任务，自己的工作步骤被打乱 不知道如何面对快速变化的环境和职场新人的威胁 没有办法平衡工作和家庭的关系 夫妻之间感情不和 缺乏教育子女手段和方法 第二章 心力篇——压力下的情感力量 创造好心境 拖延是最大的敌人 增强你的心灵弹力 培养积极、乐观的心态 享受成功过程 第三章 脑力篇——压力下如何冷静思维 内心指南针 找出界定问题的工具 妥善安排时间 . 接受事实的智慧 不要自己吓自己 种瓜得瓜，种豆得豆 第四章 体力篇——压力下如何保持体力 呼吸新体验 一键恢复 有意识放松 健康生活守则 第五章 外力篇——压力下如何运用人际力量 建立和谐的人际关系 主动沟通为上 对事不对人 表达你的感受 学会拒绝 第六章 抗压力就是竞争力 压力试金石 管理者的必修课 强壮你的弓 压力猛如虎 在钢丝上起舞 第七章 提升团队抗压力 评估团队的压力承受力 磨炼和促进你的团队 工作安排要讲究科学性 努力改善工作环境 设置家庭日，提升员工的满意度和忠诚度 增强员工对工作的控制感 避免累死千里马 为员工创造解压条件 后记 参考书目 |
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