| 善待自我更要保持乐观。有句话说得好：快乐都是自找的，没有谁遇不到困难，没有谁永远一帆风顺，关键是看待困难、问题的态度。笑对人生，永葆快乐，你的生活里永远不乏乐趣。 竞争力越来越激烈，压力越来越大，四十岁的男人身心已经不堪重负。 据联合国卫生组织发布的报告称，四十岁，是一个生理曲线的拐点，一过四十，人的各项生理指数都呈下降趋势，更容易受到各种疾病的侵袭，所以四十岁的男人要学会改变——学会善待自我。 不断调整心态，善待自我，才能以良好的状态迎接挑战，才能活出快乐、精彩、无悔的自己。 |
| 第一章 健康为先：用健康打造高品质生活 1.从现在开始决定过一流的生活 2.40岁是导致健康差异的关键时期 3.规律节制地生活才不会损害健康 4.告别心脏病与高血压 5.40岁男人要重视饮食健康 6.不良生活方式是最具危害的健康杀手 7.运动可以帮你强身健体 8.执著地追求健康才是聪明人 9.把不愉快远远抛开 第二章 有点糊涂：于风清云淡中享受生活 1.难得糊涂，方是人生佳境 2.糊涂是一种善行 3.糊涂也是在拯救自己 4.人心如罗网，莫要作茧自缚 5.烦恼如杂草，只会越除越多 6.“遗忘”是上天赐给我们的珍贵礼物 7.糊涂自有糊涂福 8.糊涂可以成就爱情 9.世上本无事，庸人自扰之 10.糊涂不是昏庸 第三章 张弛有度：不要把自己的生活手搞得那么紧张 1.对自己不要太过苛求 2.40岁男人不要走入忙碌的误区 3.简化生活你就不会那么累 4.工作累了就大胆出走 5.不要忘记给自己留下享受的空间 6.忙里何妨偷点闲 7.休息并非是在浪费生命 8.学会从忙碌中释放自己 9.“活得太累”都是自找的 10.工作不应该带进家门 第四章 忘记年龄：什么时候都应活出蓬勃的朝气 1.活在当下 2.年龄只是数字 3.享受生命中宁静淡远的美 4.明天是一个陷阱 5.你只要一步一步走下去就好 6.成功没有时间限制 7.年龄不过是掌中沙 第五章 知足常乐：减一分欲望就会多一份自由 1.放弃是人生的一种大智慧 2.别让贪欲控制了你 3.超出需要，钱就是废纸 4.身外之物就不必奢恋 5.知足是开启幸福之门的钥匙 6.放下才能享受快乐 7.幸福人生的半半哲学 8.放下你的攀比之心 9.简单一点，人生会更踏实 10.眼睛不要只盯在名利上 第六章 笑对生活：以乐观心态求得心理平衡 第七章 交个好友：有个能分担苦乐的知心朋友是人生一大幸事 第八章 学会选择：不要因斤斤计较而因小失大 第九章 珍视家庭：倾尽全力营造你的大后方 |
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