| 姓名：张焱著 作者简介： 作品：《《黄帝内经》中的长寿之道》 |
| 第一章 养生从实现“天人相应”开始 一、顺时养生的基本原则 （一）必先岁气，无伐天和 （二）春夏养阳，秋冬养阴 二、顺时养生的具体方法 （一）春季养生 （二）夏季养生 （三）秋季养生 （四）冬季养生 三、维护生态平衡的超前意识 四、地域环境与长寿 （一）地势高下，寿夭不同 （二）五方风土不同，养生要点各异 第二章 因人而异的养生学思想 一、男女性别不同，养生各有侧重 （一）男女衰老期的年限不同 （二）男女衰老的表现和程度不同 （三）男女衰老的机制不同 （四）男女养生的侧重点不同 二、年龄时段不同，养生要点各异 （一）幼年时期 （二）青少年时期 （三）成年时期 （四）壮年时期 （五）衰老 更多 |
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