| 在寻求健康的努力中，我们往往过多地依赖于医生、药物和医疗设施，却忽视了自身调节的作用，事实上，医学只能解决健康很小的一部分问题，大约只占10％。健康其实掌握在自己的手中。许多中老年常见病如高血压、糖尿病、冠心病、骨关节病、失眠症等通过312经络锻炼法治好了，受益者遍布全国和东南亚。 312经络锻炼法，是主动健康的方法，健康掌握在自己手，不打针不吃药，效果好方法妙，老人不受罪，儿女不受累，个人、国家节省医药费。 |
| 第一章 健康是这样得来的 姜伯岭：312治好了我的心血管病 严仁英教授讲述自己的健康 李淑敏：312给了我好睡眠 第二章 改变我们的健康观念 健康不能只依靠名医仙丹 人体是小宇宙 健康掌握在自己手中 信心和恒心是击退病魔的有力武器 第三章 经络对身体健康的重要性 经络是怎么回事 经络真的存在吗 破解经络之谜 经络有什么作用 经络是中医诊断疾病治疗疾病的依托 为什么锻炼经络能健康长寿 312经络锻炼法的按摩原理 第四章 312经络锻炼法 什么是312经络锻炼法 312经络锻炼法怎样练 三个穴位的按摩 一、合谷穴 二、内关穴 三、足三里穴 一个腹式呼吸 两条腿的运动 如何提高312经络锻炼法对健康的效果 有多少人在练312经络锻炼法 第五章 312经络锻炼法能有效防治那些常见慢性病 312经络锻炼法能有效防治慢性病的理论依据 312经络锻炼法能有效防治哪些慢性病 高血压 冠心病 糖尿病 骨关节病 肥胖症 其他疾病 神经衰弱失眠 肿瘤癌症 前列腺炎(肥大) 各种疼痛症 支气管哮喘慢性支气管炎支气管扩张 胃溃疡慢性胃炎 便秘 第六章 312经络锻炼法有效的条件 态度决定健康 行动成就健康 成功始于方法 不要忽视温度的影响 保持快乐的心境 与他人分享锻炼体会 第七章 有了健康才能尽享人生 健康百岁不是梦 拥有健康尽享人生 |
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