| 姓名：(日)富野康日己|译者:张军//孙英著 作者简介： 作品：《高血压.动脉硬化-超级图解》 |
| 第1章 不可忽视的高血压与动脉硬化 您目前的生活方式是否容易损伤血管 我们的身体是由大约60兆个细胞构成的集合体。为全身细胞输送氧和营养的是血液，如果没有氧和营养，细胞便不能进行活动。如果血流中断，我们就不能生存下去，所以，心脏才一刻不停地送出血液。 心脏送出的血液会通过遍布全身的血管，被运送至全身各个组织器官。此时。血液的流动会对血管壁产生压力，我们把这种压力称为“血压”。所谓的“高血压”，指的就是血压升高的状态。 那么，什么情况下会使血压升高呢？ 例如，胆固醇等物质附着、堆积在血管壁上，使血管壁变厚而造成管腔狭窄，血液会在变窄的血管腔内强行通过，这样，势必会增加血液对血管壁的压力，导致血压上升。血管原本具有类似橡胶般柔韧的弹性，但是，如果不断地受到强烈的压力，血管会受伤而逐渐变硬，我们把血管的这种变硬、变窄的状态称为“动脉硬化”。动脉硬化和高血压在相互牵制的同时会不断发展而加剧。 众所周知，高血压和动脉硬化是典型的生活习惯病。也就是说，造成血管受损的重要因素就潜藏在我们的日常生活习惯中。 …… 更多 |
第1章 不可忽视的高血压与动脉硬化 您的血管有没有问题 您目前的生活方式是否容易损伤血管 检查一下血压吧 与高血压相伴的动脉硬化 动脉硬化是一种衰老现舅 动脉硬化是这样产生的 高血压是导致动脉硬化的元凶 高血压为什么可怕 因为自觉症状不明显，所以非常可怕 高血压最终会导致心肌梗死、脑卒中 肾动脉硬化会造成肾衰竭 解决高血压的对策应从了解它开始 血压到底是如何产生的 调节血压的自主神经 出人意料的血压与肾脏的关系 为什么会出现高血压 八成以上的高血压患者病因不明 产生原发性高血压是有原因的 请注意代谢综合征 我们应了解的继发性高血压 服用药物后血压也没有降低，可能是继发性高血压 肾脏疾病引起的肾性高血压 其他继发性高血压 如何治疗高血压 高血压的治疗需要“量身定做” 高血压的检查与诊断流程 改善不良的生活习惯和降压药物是治疗高血压的主要方法 要注意：偶尔进行的测量血压是很难发现隐性高血压的 第2章 可控制血压的饮食生活 可控制血压的饮食生活 根本中的根本——饮食疗法 在使用药物治疗之前先改善不良的生活习惯 饮食疗法中的关键点 开始减盐饮食吧 为什么减盐是必要的 既美味又能减盐的窍门 要注意加工食品中含有的盐分 不宜过量摄取的食品与应积极摄取的食品 脂肪的质量与平衡非常重要 严禁动物性脂肪摄取过量 第3章 生活在预防高血压的注意事项 第4章 利用降压药物进行治疗 更多 |
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