| 在诙谐幽默之中尽显处世与养生之道，化解您心中积郁的烦恼和苦闷。这是一体中老年朋友开卷有益的书。全书图文并茂、文字简洁、通俗易懂，集知识性与趣味性为一体，是青年人孝敬父母的好礼物，是中老年常年必备的开心书。 |
| 赶走烦恼与寂寞，让生活充满欢乐（前言） 一、解忧身健 快乐心康 1 何谓健康 心无忧，身无病 心理健康的基本标准 心理失调的具体表现 快乐晚年总方针 2 心理平衡的自我调节 宣泄法 升华法 移情法 自嘲法 文饰法 化解法 二、保持平和的心态 1 平常人，平常心——顺其自然 2 心即物，物即心——喜忧在己 3 拿得起，放得下——悠然自得 4 不图报，不记怨——宽容为怀 5 控制欲望，知足常乐 6 清浊俱纳，襟怀坦荡 7 吃亏是福，超越得失 8 遇事不慌，荣辱不惊 9 不求完美，但求和谐 10 善待平凡，珍视辉煌 三、把握良好的情绪 1 寻找人生的大感觉，体味生活的小情趣 2 福、禄、寿再认识 3 避开烦恼，寻求欢乐 4 羡慕是火种，嫉妒心火烧 5 不可顾影自怜、自造囚屋 6 回忆愉快的，展望美好的 7 树立小目标，创造大充实 8 老有所学，自得其乐 9 保持自我，完善人格 10 努力摆脱忧郁的阴影 四、化解烦恼 笑面人生 1 是非终日有，不听自然无 …… 五、面对现实 六、爱洒夕阳 后记 |
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