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随时随地的瑜伽

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随时随地的瑜伽

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作 者:伊莱斯·布朗宁·米勒

出 版 社:海南出版社 三环出版社

出版时间:) { jQuery.get("/gp/customer-reviews/common/du/recordHistoPopAjax.html", null); } var reviewHistPopoverConfig= { showOnHover:true, showCloseButton:false, width:null, location:'bottom', locationAlign:'right', clone:false, hoverHideDelay:300 }; function constructTriggerPrefix(asin){ return "reviewHistoPop" + '_' + asin; } function getContentDivId(triggerName){ var nameArray= new Array(); nameArray= triggerName.split('__'); return nameArray[1]; } function jQueryInitHistoPopovers(asin, triggerDivPrefix) { if(triggerDivPrefix== null){ triggerDivPrefix= constructTriggerPrefix(asin); } amznJQ.onReady('popover', function(){ jQuery('a[name^=' + triggerDivPrefix + ']').each(function(){ jQuery(this).removeAmazonPopoverTrigger(); var contentDivId= getContentDivId(this.name); var myConfig= jQuery.extend(true, {}, reviewHistPopoverConfig); myConfig.localContent= '#' + contentDivId; myConfig.onShow= reviewHistPingAjax; jQuery(this).amazonPopoverTrigger(myConfig); }); }); } 平均4.0 星 浏览全部评论 (1 条商品评论) amznJQ.onReady('popover', function() { jQueryInitHistoPopovers('B0011BHC80','reviewHistoPop_B0011BHC80_106'); }); 1 篇评论5 星: (0)4 星: (1)3 星: (0)2 星: (0)1 星: (0)› 查看这条商品评论...Amazon.cn销售排行榜: 图书商品里排第1,046,817名 (查看图书商品销售排行榜

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    本书让您在家里感受到这份温馨。作者伊莱斯·布郎宁·米勒是现任加利福尼亚山景瑜伽锻炼中心主管,教授课程,她开设了一项专门针对背部及运动损伤的私人练习项目,并在世界范围进行巡回讲习。

    内容简介

    内容简介

     这套健身瑜珈是针对女性身上最容易堆积脂肪的部位:大腿、臀部、腹部、腰部和最想美化的部位胸部、手臂和颈部而编排。瑜伽的伸展运动动作简单,可以随时随地做练习,无论是在书桌旁、排队时、睡觉前还是在路上堵车时。

      做瑜伽,你会体会到练习它的好处,它的动作并不需要你学会把腿放到头后。你只需要按照每个动作的要求进行练习,就会感受到它的真正的神奇效果,它能有效地释放压力、缓解肌肉紧张、缓解背部疼痛、改善体形、使身体更有柔韧性,让你感觉更年轻、更有活力。

      生活总是对我们提出各种挑战,它可能是身体的疲劳,时间的紧张,也可能是紧急的状况。只要你记住生命在于舒展,瑜伽无处不在就完全能够应付它们!

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