我的第一堂美體瑜伽課

一氣呵成的練習組合，完全滿足不同階段的學習。
「初級瑜伽組合」＋「健康和美體瑜伽組合」＋「提高意志力的瑜伽組合」＝解放內心的壓力+療癒疲憊的身心+雕塑窈窕體態
「初級瑜伽」、「健康和美體瑜伽」、「提高意志力的瑜伽」三大項組合練習，讓您在家輕鬆練瑜伽。

初學者──「初級瑜伽組合」
基本的瑜伽組合，讓初學者可以瞭解並體驗瑜伽，達到減壓、消除全身疲勞、轉換心情等目的。
想改善身體健康及塑身的人──「初級瑜伽組合」＋「健康和美體瑜伽組合」認真並持續的完成練習組合，你會發現不僅身體的不適得到改善，連困擾已久的雙下巴、小腹凸出、蘿匐腿等問題也得到完美的解決！
想提高意志力的人──「健康和美體瑜伽組合」＋「提高意志力的瑜伽組合」增強肺功能、活化大腦神經、提高注意力，調整你的身、心到最佳狀態！
想要提升更好練習效果的人──「初級瑜伽組合」＋「健康和美體瑜伽組合」＋「提高意志力的瑜伽組合」