《减压瑜伽:舒心消疲100分》：中国瑜伽第一品牌，百万畅销*奇迹见证，亚洲第一YOGA美人景丽打造，亚洲第一瑜伽美人，世界YOGA技巧比赛全能冠军，国家级全能运动健将，百万销售奇迹缔造者周景丽。 |
part1 轻轻松松 赶走压力 1．什么是压力? 2．受压后的情绪信号 3．受压后的行为变化 4．瑜伽是一套抗拒压力的程序 part2 放松您的身体 1．放松技巧 2．身体放松 3．心理放松 part3 减压瑜伽36式，换您健康 1．拜日式连续动作 2．瑜伽放松 3．轻松减压 4．赶走疲劳 5．远离头痛 6．失眠不再有 7．视力困扰不再有 8．改善体质虚弱 9．告别肌肤干涩 .10．消除肩僵颈痛 11．消除腰酸背痛 12．预防甲状腺亢进 part4 景丽邮箱 练习瑜伽心得 |
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