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从零开始练瑜伽-附赠VCD

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从零开始练瑜伽-附赠VCD

最 低 价:¥20.10

定 价:¥0.00

作 者:张斌

出 版 社:重庆出版社

出版时间:2010-01

I S B N:722901428

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20.10元

商品详情

编辑推荐

姓名:张斌
作者简介:张斌 中国社会科学院财贸所副研究员,中国社会科学院财税研究中心秘书长,主要研究方向为财税理论与政策,著有《税收法治研究》等。
作品:《二指禅课堂》《汉语语法研究》《语法修辞小词典》《实验室质量管理体系建立与运作指南》《观鸟手册》《新编现代汉语》《新经济时代的企业档案管理》《铁路车轮、轮箍失效分析及伤损图谱》《会计理论》《电子技术辅导讲案》《工程力学》《经济增长的故事》《乡镇企业所有权变动的博弈分析》《法官的思考与探索:上海市金山区人民法院建院十周年调研成果精粹》《药用有机化学实验 (全国医药职业教育药学类规划教材)》《手绘中国民居百态套书:藏维人家》《Pro/E产品造型与模具设计实用教程》《精神文明导论》《手绘中国民居百态 - - 藏维人家》《第三野战军(三野档案)/中国雄师》

内容简介

大约在1999年,我第一次参加了一位美籍老师的瑜伽课程,课堂结束,周身通畅,无比轻松,这种喜悦的感觉在心头久久停留。于是冒出个念头:何不将中国养生与印度瑜伽结合起来呢?瑜伽起源古印度,是人们观察自然界万事万物总结出的生命智慧,的确与中国古代养生精髓有许多相通之处,都是在真正造福生命。基于这个念头,我悉心研习瑜伽,并总结出了一套适合中国人的生命科学全方位修炼方法,希望通过这种方式,去帮助更多人重获健康、纯净心灵。
我自己受益于瑜伽后,许多朋友受我影响也投入瑜伽修习,于是很多人的身体也更健康,变得更年轻和容光焕发。而且,他们更体会到瑜伽带来的心灵的平静和安宁、人际关系的改善以及认知世界的角度的转变,真正到达了瑜伽一词的本意——联结。道家所说的“一人一宇宙”,其实在瑜伽中就是将每个个体与世界联结。还记得有位印度瑜伽大师说过:“如果用一句话概括瑜伽的益处,那就是瑜伽带来的幸福感。”

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作者简介

目录


contents yoga从零开始练瑜伽

part 01 瑜伽入门第一课

走进瑜伽世界

瑜伽很平凡——人人皆可练习

瑜伽很神奇——博大深邃的古老文化

大课堂:瑜伽不可抗拒的吸引力

瑜伽是一种生活方式

准备充分,瑜伽达人预备课

选择最佳的练习场地

瑜伽装备“采购单

不可不知的瑜伽练习准则

瑜伽课程设计原则

制定你的瑜伽自助课



part 02 从零开始,练习瑜伽基本功

学会独特瑜伽呼吸法

唤醒生命能量

腹式呼吸

胸式呼吸

肩式呼吸

完全式呼吸

标准瑜伽坐姿,

让你的身心更沉稳

简易坐

雷电坐

吉祥坐

半莲花坐

英雄坐

全莲花坐
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