| 献给所有渴望永远美丽的女人们，快来跟随炫彩季风“急速”变身，最新妆容流行招式火热出炉，传递最IN的健美塑身技巧，衣饰拂动的暗香盈袖，为百变的你增添砝码。 所有渴望永远美丽的女人们，当你拿起这本书，你便与美丽一生有了一个约定，世界也会因你而更精彩。 美丽一生的钻石法则，由内而外的流行魅力法则；从头到脚的时尚美容健身，让你浑身散发浓浓女人味！ 打开书本，让美丽一点一点的渗入你的肌肤，你的灵魂…… 我只能给你一把打开维纳斯宝库的钥匙，其他的就看你自己了…… ——黛丽 |
| 前言 第一章 修炼内秀，做睿智女人 美丽是一种态度 每个人都可以从容优雅起来 性感是由内而外的 领养一门艺术，做气质女人 魅力女性要做的20件事 第二章 灵动秀发有妙招 洗出莹彩秀发 头发健康——护发第一准则 梳子与头发的美丽约会 炫彩发色健康染发 花样发型超强震撼力 第三章 肌肤完美如明星 拥有好习惯改掉坏习惯 做好肌肤保养基础课 彻底甩掉肌肤问题 做个靓眼美人 好皮肤加速器——面膜 第四章 淡妆浓抹总相宜 化妆的态度 上好你的底妆 打造魅力电眼 唇彩闪亮万种风情 让桃花香两腮 拥有千面妆容 正确卸妆美丽持久 第五章 健康饮食成丽人 排出毒素，美丽第一步 皮肤健康饮食大秘密 瘦身饮食 美体饮食餐 生理期时的饮食调整 第六章 健康美人爱瑜伽 初学者的完全手册 缓解办公一族颈椎压力 生理期的瑜伽减痛法 瑜伽美人美臂 瑜伽美人美腹 瑜伽美人瘦腰 瑜伽美人美臀 瑜伽美人美腿 瑜伽美人美膝 恋上特殊瑜伽 第七章 休闲运动也时尚 第八章 减肥美体两不误 第九章 衣仪丽人扮靓记 第十章 纸醉金迷女人香 |
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