
| 本书以入门练习、基本跳法、跳动的旋律、自我评价等半快形式,向广大的中学生朋友们介绍了大量的跳绳方法与相关知识素材,力求满足不同层次学生的需要,其中,入门练习以玩绳为主,方法多样,简便易学;基本跳法以教法与削发主,提供了学练园地,便于学生自学,跳动的旋律将各种花样跳法分成初、高级水平 ,为有一定基础的学生提供了挑战与创新的空间,采用不同形式,宣传跳绳文化与锻炼常识,全书语言精练,图文并茂,便于学生理解,能够满足教师指导初中1-3年级学生开展跳绳运动以及学生自练的需要。 |
| 第一章 跳绳运动的文化内涵 跳绳运动的起源 跳绳运动对少年儿童的健身作用 跳绳运动的健身方法 跳绳运动处方 第二章 单人跳绳 单摇跳绳 双摇跳绳 第三章 双人跳绳 一带一跳绳 双人摇跳绳 第四章 集体跳绳 多人跳绳 集体跳绳 花样跳绳 长短绳齐摇跳 |
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