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别让压力挤走了快乐-压力管理

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别让压力挤走了快乐-压力管理

最 低 价：￥4.00

定 价：￥20.00

作 者：张鹤 编著 著

出 版 社：经济管理

出版时间：2004-7-1

I S B N：9787801629364

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    内容简介
    当你翻开本书时，意味着你已意识到了生活中的压力，并下决心对付它。现在我带领你走完压力管理的学习之旅，在学习过程中，一定要使用书中提供给你的管理工具，如建立压力事件列表，建立评估表等，同时要反复多做书中提供的练习，这些练习不受时地限制，它对调节情绪，控制压力大有益处。

    作者简介

    目录
    第一章 认识压力
    第二章 为什么有压力
    第三章 消除压力
    第四章 改善工作环境与心理环境
    第五章 别让工作压垮你
    第六章 别陷入焦虑不安中
    第七章 协调生活方式
    第八章 自我放松，缓解压力
    第九章 给自己开轻松处方
    结语 现在开始行动
    参考文献

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