| 作者用非常浅显和简短的语言浓缩了新时代灵性大师们的智慧，他提供的冥想练习简单、实用、快速，是一种极佳的静心方法。他也彻底解答了“到底如何才能在日常生活中觉察自己，活在当下”这个在我们心里经常出现的疑问。 ——编辑推荐 |
| 乔治·布莱斯切克，西班牙《国家报》记者，广播节目经理、编剧，同时也是电视纪录片制作人，曾于1982年获得了西班牙国家新闻奖。他研究过天文学、古生物学，曾经负责西班牙在阿尔及利亚的挖掘探险及研究活动。他在巴塞罗那的超个人心理学院参加了针对“恢复有意识的状态”的调查研究，致力于探索宗教与新时代信仰之间的差异。他的著作超过50本，其中最值得关注的是：《信仰和宗教大全》、《出售上帝》、《耶稣基督或虚假的故事》、《你所知以外》以及《我们是能量》。 |
| 推荐序 情绪向左，觉醒向右 推荐序 当下，一切快乐的源头 介绍 第一章 情绪的世界 困于情绪之中 失控的情绪与心智之间的冲突 观察我们的情绪 积极的情绪与负面的情绪 佛教的简要介绍 第二章 痛苦和苦恼 痛苦和苦恼的概念 过去的痛苦 当下的痛苦 身体上的疼痛，以及解脱之道 身体对疼痛的认同 |
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