| 人生路上，我们每个人都会遭遇心理上的低谷和经历人生的低潮，谁都曾一度消沉、委靡不振。情场失意、商场失利、工作不顺，各方面的打击接踵而来；同时，每个人又都会拥有幸福时的欢畅、顺利的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。 人生就是一碗酸、甜、苦、辣、成五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝。若把人生比作明月，可月也有阴晴圆缺。所以，面对人生的喜怒哀乐，遭遇情绪和心理上的困扰，我们都应该学会从容面对。 |
| 第一篇 认识自我，解读心灵的迷茫 第一章 是什么遮住了阳光 是谁埋下了自卑的种子 被冷漠的心墙包围 别掉进猜疑的“洞穴” 虚荣是美丽的“陷阱” 第二章 看不见的篱笆墙 妒忌，使不幸更辛酸 怯懦使一切变得不可能 “固执”已把你套牢 报复是一把双刃剑 第三章 谁是阴影的制造者 欲望是个无底洞 拖延，万事成蹉跎 逃避，畏首畏尾难成大事 别被“死脑筋”束缚 第四章“浮躁”是最大的敌人 你被焦虑困扰吗？ 牢骚满腹只能一事无成 冲动是魔鬼 别让烦恼捉弄了你 浮躁，现代人的隐形杀手 第二篇 科学调适，消除内心的困惑 第五章 学会放弃所谓的“烦恼” 塞翁失马，焉知不是福气 别为打翻的牛奶哭泣 不要预支明天的烦恼 走出“顾影自怜”的怪圈 第六章 跌倒的地方也有风景 挫折就是垫脚石 逆境往往是一个新的起点 苦难是人生的老师 换个角度看问题 第七章 寻找积极的力量 负重而行是必然 把犹豫推到一边去 不要总是杞人忧天 心中要有不灭的希望 第八章 善待别人。走出狭隘的陷阱 到处树敌，受伤的是自己 让仇恨的天空放晴 做人做事留有余地 常怀感恩之心 第三篇 打开心灵的“禁闭”，做自己的心理医生 第九章 最大的敌人是自己 知足常乐，卸下心理负担 克服压抑，释放消极情绪 不要为失败找借口 拿得起也要放得下 第十章 给爱情把把脉 摆脱失恋的烦恼 走出暗恋的痛苦 婚外恋，你该如何去面对 离婚，婚姻触礁的苦恼 第十一章 别做工作的奴隶 工作，首先是一种态度 不要被借口奴役 不要心存抱怨 压力面前，从容应对 是改变工作，还是改变自己 第十二章人生没有迈不过的坎 人生没有永恒的劣势 人生始终有两种选择 正确定位，走出心灵误区 别成为心理的“奴隶”，迈过心理这道坎 |
| 当年，法国大文豪维克多·雨果被当权者驱逐出境。同时又被病魔缠身的时候，他流落到英吉利海峡的泽西岛上，每天都久久地坐在能够俯瞰海港的一张长椅上，凝视落日，陷入冥思苦想之中。然而，他总是缓缓但却坚定地站起来，在地上捡起石头，一块块地掷向大海。掷完了，就带着满足的心情和变得开朗的神情离去。 他天天如此，终于引起了人们的注意。一天，一个大胆的孩子走上前来问他：“为什么你要跑来这里，向海里扔这么多的石头？”雨果沉默了一会儿，然后严肃地说：“孩子，我扔到海里的不是石头，我扔掉的是‘自卑’。” 他终于没有让那无益的自卑夺去自己的斗志，而是用自信战胜了它。他因而也战胜了逆境，成就了自己的事业。 人生路上，我们每个人都会遭遇心理上的低谷和经历人生的低潮．谁都曾一度消沉、委靡不振。情场失意、商场失利、工作不顺，各方面的打击接踵而来；同时，每个人又都会拥有幸福时的欢畅、顺利的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。 人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝。若把人生比作明月，可月也有阴晴圆缺。所以，面对人生的喜怒哀乐，遭遇情绪和心理上的困扰，我们都应该从容面对。 世界卫生组织对健康的定义：“不仅没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理健康和社会适应能力。”因此，我们要想拥有真正的健康。不仅要认识自我，还要积极地去消除内心的困惑。 心理学的意义就在于：帮我们沟通心灵的通道，扫除通道上的障碍！ 在这个心理学日益被广泛关注的时代，《迈过心理这道坎》正是在这样一个时刻出现在大家的面前。本书指出了我们心灵中存在的各种负面心理及各种困惑，同时运用心理学原理，结合实际生活案例，对各种影响我们前进的巨大障碍进行了较为详尽的分析。并提供了“消灭”它的思路与方法。帮助我们早日战胜自己，不再成为心理上的“奴隶”。人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈；人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你要想办法穿过它。 记住：命运掌握在你自己的手中，只要有自信和征服命运的决心，每个人都可以征服命运，每个人都可以主宰自己的命运。 |
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