| 从1975年起，玛格•阿黛尔一直致力于发展和教授直觉性问题解决方式的应用性冥想。她始终保持着个人的冥想训练，还与其他人共同进行冥想，而且大力支持群组训练。阿黛尔和众多组织与团体，共同致力于生态平衡与社会和谐。她的作品将政治、心理、精神等方面的视角编织在一起，运用个人治疗、人与人之间关系的修复与发展，致力于使我们的生活变得更为美好。 |
| 第一部分 斗志昂扬地工作 应用性冥想的核心 找回想象 想象与正念 意识的剖析 见证 主动性想象 接受性想象 意识的永恒舞蹈 第二部分 应用性冥想 练习应用性冥想 创造一个冥想容器：何时、何地、与何人？ 为你的内心旅行设置路标 目的决定着结果 打造一个积极的设想 逐步了解自己的设想，并设法使它与周围的环境ð¬调一致 为你的设想赋予权力 树立坚定的信念 自我挫败的信念 接受性想象力 接受性想象力基于圣境：认识洞察力 第三部分 各种情况下的冥想 第一节：创造容器 心怀虔诚，唤起想象 打造冥想环境，增强内心意识 完成冥想，返回外部焦点 第二节：聚集力量 召唤力量 第三节：保持幸福 集中 过去 现在 未来 结尾 增强 控制自己 第四节：治疗自然地开始 与身体交流 遭遇挫折：情绪的弹性 第五节：生命的活力 聚在一起：繁杂中的平衡 处理事务：解决问题和做决定 调整你的力量ó¬接ó¬面的挑战 第六节：共同创造健康 亲密关系 前进 团队中的冥想训练 附录 应用性冥想的ô¬则 要记住： 内心意识的性质 总是要力争做到以下几点： 见证力 运用见证力，你可以： 积极性想象力 接受性想象力 信念：考察你的主观世界 信念 气氛 积极的主观资源 揭示负面消极的自我观念 社会制约与调节 阻生活质量提高的事物 头脑中的死胡同：一个不健康的主观心态的征兆 种种状况 自我确认 普遍的幸福状态 健康 时间和日常生活 活动 人际关系 群组 世界 冥想训练（根据编号和页码位置的顺序排列） |
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