| 我们往往可以轻易躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇——使我们事倍功半的常是一些因情绪错乱而造成的芝麻小事…… 心若改变，情绪就会改变；情绪变了，行为就会变：行为变了，习惯就会变；习惯变了，性格跟着变。性格决定命运，情绪左右人生。连上帝也青睐“善变”的人！ |
| 第一章 坏情绪，是谁惹的祸 1.悲观令人憔悴 2.自卑是悲剧产生的根源 3.摒弃奢求完美的心思 4.打开精神抑郁的枷锁 5.学会克服浮躁情绪 6.恰当地自我定位 7.虚荣让人备受煎熬 8.嫉妒是心灵的毒瘤 9.愤怒等于慢性自杀 10.越想得到，越难得到 第二章 心态平和，生活无忧 1.懂得自我欣赏 2.调整心态，忽略琐事 3.从容是一种人生智慧 |
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