| 当你喜悦时，你体内的能量是怎样运作的？ 你愤怒时，体内的力量又在发生哪些变化？ 你是否让自己无休止地工作？ 是否经常走神？ 是否崇拜偶像？ 是否沉浸于性？ 是否分过依赖烟酒和食物？ ——这些问题全是来自情绪对你的告诫。 现在，美国身心灵大师盖瑞?祖卡夫为你解读情绪密码《灵魂之心：情绪的觉察》。 《灵魂之心：情绪的觉察》让好的情绪带你进入当下，享受充满爱、平和与丰富的生活。 《灵魂之心：情绪的觉察》曾翻译成24种语言、与全球读者分享喜悦与爱的祖卡夫作品，终于以简体中文的面貌与13亿中国读者见面。 《与神对话》作者尼尔?唐纳德?沃尔什、美国著名电视主持人奥普拉?温弗瑞，联合推荐！ 不可错过的情绪觉察指南。 |
| 盖瑞·祖卡夫（Gary Zukav），毕业于美国哈佛大学，主修国际政治。曾是一个参加过越南战争的美国特种兵军官，长期饱受愤怒、性上瘾等问题的困扰，然而通过情绪的觉察，切身治疗了自身的问题，并成为一位心灵畅销书作者和心灵导师。他是著名的奥普拉秀的常客，著有多本畅销书，其中《与物理大师共舞：新物理学概况》获得了美国科学书籍奖，《灵魂所依》（The Seat of the Soul）曾经长期排名在《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》等各类畅销书排行榜单第一名。其作品销量高达五百多万册，并被译成24种语言。 本书由他和他的灵性伴侣琳达·弗朗西斯（Linda Francis）合著，曾是纽约时代畅销书榜最畅销图书之一。 |
| 译者序 前言 Part：基础知识 将目光投向内在的风景 活在当下的满足中 每一个情绪都是给你的礼物 我们此生都在成为自己 你体内的能量系统 当能量离开某个地方 恐惧还是喜悦 连续亮起的警示灯 情绪的仪表盘 意识到自身的痛苦 相似的情绪在纵贯生命 觉察当下的能量 情绪、力量和当下 当内在的灯照亮外在的风景 和世界成为朋友 Part2：逃避的方式 换个角度看到自己的症结 深掘愤怒是一场发现痛苦的考古之旅 走出工作上瘾，重新掌握生活 情绪化的巨浪会淹没情绪的意义 真实的世界是完美的 把自己的价值放回自己手里 从空虚的生活里走出去 让厌倦告诉你丰富的生活在哪里 崇拜理想中的自己 “吃不到的葡萄是酸的” 承认恐惧，放开优越感 上瘾症之下只有一个痛苦的根源 营养来自灵魂和宇宙 充满爱的性才能加深亲密 Part3：普遍主题 权力斗争中已没有我们需要的力量 救赎是转移注意的假象 评判时你就忘记了自己 抗拒而生的压力 附录 |
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