| 吴若石说：“你的脚底下藏着一个好医生，随叫随到。” 不用懂理论也可以立刻上手！ 简单、易懂：立刻找到反应区，马上按摩，快快改善 无剧痛：以安全手法，利用适度痛感，改善各种不适 快速：左右脚各15分钟，30分钟做一次全身健康循环按摩 自我保健：经由30分钟全身循环按摩，促进全身循环，强化体质，改善脏器，做好治“未病”工作，达到强身健体目的。 症状改善：经常做，长期做，30分钟全身循环按摩对糖尿病、高血压等慢性病，月经不调、更年期症状、各种妇科疾病、癌症、良性肿瘤以及腹泻、感冒等各种不适和疼痛，都卓有疗效。 从南到北，人人都在说，“一家一人会，省下医药费”，足疗健康法成新宠。 这是一本被众多名人争相使用和推荐的书，因为它集保健与治疗为一体。 这是一本海外华人使用最广泛的足疗保健书，因为足部按摩不吃药、不打针、只靠两手按摩，而且易懂、易学、易做，改善健康效果显著，而且男女老幼皆宜。现在在各国民间已成为比针灸更普及的保健方式。 足部按摩是中国汉朝就有的东西，是中国失传的中医，我们有责任去研究它，使用它。 |
| 吴若石（Josef ugster，1940---），瑞士人。
现居台东。1978年自学脚底按摩治愈关节炎后，1980年返国进修专业，而后返台开始热心服务大众，经媒体竞相报导其神奇疗效，且出版台湾第一本脚底病理按摩专书。因求助者络绎不绝，乃成立研究会及相关协会推广。迄今“吴若石脚底按摩”在华人地区名声斐然，国际间亦享有盛誉，受益者不计其数，遂被称为“脚底按摩之父”。 2001年，他将23年研究足健法的心血结晶，在台湾出版《吴若石新足部健康法》，自传《知足常乐》同时面世。2005年，和郑英吉博士又以《吴若石简易足部健康法》、《吴若石儿童足部健康法》两本书持续为广大读者健康贡献心力。 |
| 自序Ⅰ 自序Ⅱ 自序Ⅲ 前言 Part Ⅰ 认识新足健法 1. 对新足健法的基本认知 2. 正确的操作方式 3. 按摩前常见症状 4. 按摩工具的运用 5. 按摩前的准备 6. 按摩时的注意事项与反应 7. 按摩后的反应 8. 足部健康法的原则 9. 新足健法Q&A 10. 反应区对照图 Part Ⅱ 快速保健手法——0～5分钟 1.趾头 1 不沾油 （1）脑部 （2）额窦 （3）井穴 2 沾油 （1）颈部 （2）眼耳Ⅰ （3）眼耳Ⅱ （4）鼻~血压调整点 （5）上身淋巴 （6）颈部淋巴及井穴 2.脚内侧 （1）颈椎 （2）胸椎 （3）腰椎 （4）荐椎 （5）内尾骨 （6）膀胱 （7）尿道、阴道、阴茎、子宫颈 （8）子宫、前列腺 （9）尾椎 （10）内髋关节 （11）内侧坐骨神经 （12）直肠、痔疮 Part Ⅲ 快速保健手法——5～10分钟 1.脚背 （1）胸管淋巴、腋下淋巴、内耳迷路 （2）胸乳部、肋骨 （3）乳部~骨盘淋巴 2.脚外侧 （1）肩关节 （2）肘关节 （3）膝关节 （4）外尾骨 （5）卵巢、睪丸 （6）尾椎 （7）荐椎痛点 （8）外髋关节 （9）外侧坐骨神经 （10）小腹肌肉放松区 Part Ⅳ 快速保健手法——10～15分钟 1.脚底 （1）颈部 （2）胸腔 （3）上腹腔 （4）下腹腔 2.骨盘腔 3.舒缓 4.整体性治疗 Part Ⅴ 见证实例 1.乳腺癌…艾丽斯 2.良性肿瘤…蔡小明 3.卵巢肿瘤、肠躁症、更年期症状…罗泯棋 4.腹泻…林富子 5.发育…娃娃 6.美肤、助眠…雪莉 7.癫痫、弱视、 食欲不振…叶子 附录 名词解释 1.指、趾 2.内侧、外侧 3.经络 4.穴位 5.井穴 6.力点、支点 7.好发区 8.加强 9.原穴 10.十二原穴和经脉的关系 |
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