| 简单易行的自然养生之道全面公开——4大养生秘笈 ：挑对时辰养身心、选对食材健康煮、认对体质吃对菜、正向思维喜乐来。5大食材属性：分辨平、热、温、寒、凉五大食材属性，让你挑对食材吃出健康。8大族群应用食谱：针对5大体质示范春、夏、秋、冬四季的健康食谱，更有为经期、更年期、在外就餐者特别设计的食谱，无油烟、清水煮，60道时食养生食谱现学现做。 |
| 陈坚真，在陈坚真悟出自然律例并执行时食养生法之前，她曾经历过一段充满病痛的悲惨人生。她形容自己的人生，是先历经了死荫的绝望，再逐渐挣扎找出一线生机。 从十六岁因肝病住院开始，她展开了和慢性病对抗的人生。接下来的岁月里，陈老师陆续罹患过肝病、心脏病、中风、乳癌、躁郁症、类风湿关节炎、骨质疏松、严重的尿失禁等慢性病症。甚至在当了妈妈后，还得再面对子女身上的许多疑难杂症。终于在接了三张医院发给孩子的病危通知后，她动了学医的念头，誓言要找出最简单便宜的自然健康.. << 查看详细 |
| 序 顺应自然律例 掌握时食养生 本书使用秘诀 part1 时食养生法四大秘笈 什么是时食养生法 作息：养生吉时值千金 饮食：天然食材就是良药 体质：认对体质吃对食物 思维：正向思维加强养生功效 时食养生法 知易行也易 part2 上菜市场找良药 分辨食材的属性 时食养生最佳食材 part3 时食养生法的应用食谱 庆用食谱一 适合偏寒性体质者（典型特征：手脚冰冷） 春季食谱 夏季食谱 秋季食谱 冬季食谱 时食养生法的应用实例 .无胃的无畏勇者 应用食谱二 适合湿热性体质者（典型人群：“三高”患者” 春季食谱 夏季食谱 秋季食谱 冬季食谱 时食养生法的应用实例 癌症晚期的终极尊严 应用食谱三 适合燥热性体质者（典型人群：糖尿病患者） 春季食谱 夏季食谱 秋季食谱 冬季食谱 …… 应用食谱四 应用食谱五 应用食谱六 应用食谱七 附录 常见问题全解答 |
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