| 2000年第五届“全国健康老人”、113岁老寿星蔡松苍的养生之道： 三勤：脑勤、手勤、脚勤； 三静：静心、静气、静行； 三淡：淡泊年龄、淡泊金钱、淡泊享乐； 三乐：知足常乐、助人为乐、自得其乐。 书中介绍的养生道源自众多百岁老人的亲身经历，您只要参悟其道，善待人生，挑战百岁也不是梦！ |
| 张清华，主任医师，现为解放军305医院院长。1976年毕业于山西医学院医疗系，先后在解放军256医院、石家庄解放军白求恩国际和平医院工作。长期从事心血管病、老年病、抗衰老方面的研究。曾先后发表论文近百篇，获全军科技进步奖30余项。主编和参与编写过数十部著作。目前担任全军老年病专业委员会副主任委员、全军老年病中心主任、中国企业家健康工程副主席等职。硕士生导师，总参谋部中青年专家，享受政府特殊津贴。
罗伟凡，北京人，现年46岁。从医、从文、从商，以平衡医学系统论造福人类健康的研究应用为终身事业目标。从心理、生理、环境、习惯、饮食、运动、空气质量、季节气候等方面研究摸索多种常见慢性疑难病症的发生发展规律和预防治疗技术，已潜心研究20余年。现任国际平衡医学研究会会长、国际自然医学院名誉院长、全美中药研究院名誉院长。立世之本为博彩众长、科学为本、爱憎分明、热心公益。 |
| 第一部分 百岁老人的养生之道 １ 百岁老人陈立夫的养生之道 ２ 百岁老人张学良的养生之道 ３ 百岁老人张群的养生之道 ４ 百岁老人马寅初的养生之道 ５ 百岁老人孙越崎的养生之道 ６ 百岁老人汪德耀的养生之道 ７ 百岁老人帅孟奇的养生之道 ８ 百岁老人钱立坤的养生之道 ９ 百岁老人邵裘氏的养生之道 １０ 百岁老人袁晓园的养生之道 １１ 百岁老人张乃鑫的养生之道 １２ 百岁老人王家发的养生之道 １３ 百岁老人阮瑞德的养生之道 １４ 百岁老人赵凤秀的养生之道 １５ 百岁老人苏步青的养生之道 １６ 百岁老人冉大姑的养生之道 １７ 百岁老人董学美的养生之道 １８ 百岁老人刘彩云的养生之道 １９ 百岁老人陈椿的养生之道 ２０ 百岁老人邱友元的养生之道 ２１ 百岁老人冷新春的养生之道 ２２ 百岁老人耿宗氏的养生之道 ２３ 百岁老人胡家芝的养生之道 ２４ 百岁老人潘承孝的养生之道 ２５ 百岁老人车桂花的养生之道 ２６ 百岁老人端木梦锡的养生之道 ２７ 百岁老人陈春清的养生之道 ２８ 百岁老人李本林的养生之道 ２９ 百岁老人姜萧氏的养生之道 ３０ 百岁老人唐韵超的养生之道 ３１ 百岁老人杨明远的养生之道 ３２ 百岁老人嵇如江的养生之道 ３３ 百岁老人陈鸿逵的养生之道 ３４ 百岁老人施玉红的养生之道 ３５ 百岁老人邓望的养生之道 ３６ 百岁老人孙炳英的养生之道 …… 第二部分 ９０－９９岁老人的养生之道 第三部分 当代名人的养生之道 第四部分 古代名人的养生之道 第五部分 外国名人的养生之道 |
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