长寿:健身一绝

《长寿:健身一绝》共收集《华夏长寿》(原《长寿》)杂志刊登过的62篇文章，帮助读者根据自身条件，寻找适合自己的运动处方，制定切实可行的健身计划，循序渐进地实现祛病健身、延年益寿的目的。坚持运动的人肯定比不爱运动的同龄人更健康、更结实。
生命在于运动，健康在于锻炼。选择合适的健身项目并长期坚持不懈地锻炼，可以强分健体魄、延缓衰老和增强自身免疫力，达到防病治病的效果。