| 《女人的身体，女人的智慧》——一本有关女性身心健康的革命性、开拓性书籍——已成为经典。提供了所有关于女性保健问题的最新信息。对于每一个对自己的身体，心智和灵魂有兴趣的女人来说，这是一本不可多得的杰作。 健康是人生最大的财富，而健康的女人最美丽。在当今的社会，女性不仅继续承担着传统的相夫教子的职责，而且和男性一样，需要撑起事业的"半边天"。身兼"贤妻良母"和"职业女性"两重角色的当代女性，女性意识越来越模糊，而"女性健康"的概念更不会是简单的"就医驱病"。女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么，她们必须认识到，这种智慧遍及她们的整个存在--身体、心灵以及精神。 克里斯蒂安·诺斯鲁普是美国"女人之家"健康治疗中心主任，前美国整体医疗协会主席，国际公认的"女人健康治疗"的发言人。她所著的《女人的身体，女人的智慧》--这本有关女性身心健康的革命性、开拓性书籍，自首次出版至今的四年间，共发行250万余册。全书从女人的生理、心理、社会承受力、家庭观念等各个方面进行详尽的阐述，可以说是一本关于女人身体、心智和灵魂的书。 "健康是一个平衡的过程。"认识自己的身体，证实自己的身体，恢复生命的原始节奏，在身体与心灵的和谐中，才能开始新的生活，这是《女人的身体，女人的智慧》一书中坚持的健康观念。该书常年占据《纽约时报》的畅销书榜。 女性常常被要求学会肯定自己，对着镜子说，"是的，很清楚；我认为自己很美。"而美丽往往来源于自信，只有重新找回女性意识，才能做一个真正的女人。 女人的观念与女人的身体 女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么，她们还必须认识到，这种智慧遍及她们的整个存在--身体、心灵以及精神。 思想乃是身体智慧的一部分。如果长久地持有并不断地重复一种思想，就会使之转变成一种信念。信念又会转变为生物机能。信念是一种能量巨大的驱动力，它为个体的生命和健康创造出生理基础。假如我们不能克服我们的情感创伤，那么也将会引发生理上的疾患，因为压抑的情绪会对我们的免疫系统和内分泌系统发生作用，并产生一种生物化学反应。比如许多疾病，如类风湿性关节炎、多发性硬化、某些甲状腺疾病以及红斑狼疮等，都被称为自体免疫疾病，也就是说，是自己的免疫系统攻击了我们的身体。 如果没有人体某处的深层获得破坏性的信息，免疫系统怎么会向自己赖以存在的母体的细胞发动进攻呢？精神上的压抑不仅会引发对自身具有破坏性的行为，而且会损害免疫系统的功能。许多患有自身免疫系统疾病的女性情绪都比较低沉。 观念要比思想隐秘得多，而且我们很难改变它--认识到这一点非常重要。许多观念完全是无意识的，理智根本无以把握的。我从工作中--也从生活中--获知，我们中的许多人并不知道，破坏性的观念会损害我们的健康。这些观念不仅仅来自于理智--一般认为理智是可以控制的；它们还来自于身体的其他部分--这些部分存在于细胞组织之中，但过去一直不为人知。 观念和记忆是身体中实实在在的生物结构。不妨把你的大脑想像为一座冰山。意识部分--一般认为可以控制的那部分--是浮出水面的一部分，但这一部分的体积只占整座冰山的25％。所谓的无意识部分则占绝大部分--这75％的部分被淹没于水中。我们的个人历史被存贮在我们的身体、肌肉、器官及其他组织之中。这些信息与冰山的水下部分一样，一般是不会为冰山的水上部分，即以意识为特征的理智所认识的。细胞是我们存贮记忆的银行--尽管意识常常忽略它们、否定它们。 |
| 克里斯蒂安·诺斯鲁普：美国“女人之家”健康治疗中心主任，前美国整体医疗协会主席，国际公认的“女人健康与治疗”的发言人。
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| 前言 修订版序言：道出真理 第一版序言：医生，治疗你自己 第一部分 从外部控制到内在引导 1 男权神话及依赖体制 2 女性智力与一种新的调整模式 3 内在引导 4 女性能量系统 第二部分 女性智慧的剖析 5 月经周期 6 子宫 7 卵巢 8 性欲的开发 9 阴门、阴道、子宫颈和尿道 10 乳房 11 我们的生育能力 12 怀孕与分娩 13 母亲：亲近你的孩子 14 绝经期 第三部分 选择康复方法：制定个人康复计划 15 康复十二步 16 充分利用你的保健 17 食物养生 18 运动的作用 19 治愈我们自身，治愈我们这个世界 插图目录 表格目录 |
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