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健身很简单/简单生活书系

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健身很简单/简单生活书系

最 低 价：￥11.10

定 价：￥15.00

作 者：（美）逊莫尔 著，于晓璀 译 著

出 版 社：中国宇航出版社

出版时间：2003-7-1

I S B N：9787801446312

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    编辑推荐

    内容简介
    健身减肥并不意味着昂贵的俱乐部会员卡和复杂的投入和付出，健身减肥就像动一下手和吸一口气一样简单、容易。通过这本书，你就会发现如何做到：
    ●同家人一起享受健身的乐趣
    ●将整理房间变成健身运动
    ●吃那些便宜的，有益身体健康的低脂食品
    ●在工作时锻炼，甚至当你坐在办公桌前的时候

    作者简介
    鲍特·逊莫尔已出版了5本关于健康和减肥方面的图书，他的作品经常刊登在《预防杂志》、《读者文摘》、《男性健康》和《女性家居月刊》等媒体中。

    目录
    前言 健身：一个简单轻松的旅程
    1、健身新概念
    2、健身新方法
    3、让晨练简单起来
    4、让工作中锻炼简单起来
    5、下班后的锻炼
    6、住所周围的锻炼
    7、与家人一起健身
    8、旅途中健身
    9、运动健身
    10、徒步旅行
    11、添置健身器材
    12、健康饮食
    附录 锻炼方法

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