| 本书是四年前出版的“中学生健康成长丛书”的修订版，是一套以少男少女的“成长心事”为主题的教育科普读物，它体现了时代发展的气息，回答了许多中学生在青春期身心发展过程中的“新”问题；更加注重心理辅导的方法，体现“生命教育”的理念。旨在帮助青少年深入了解青春的意义，建立乐观进取的人生观，学会包容、接纳和欣赏自我和他人；它启发生命的智慧，体现全人教育的理念，引导青少年不仅成为成熟的个体，更成为具有和谐群性、健康向上的社会人。 北京师范大学心理学博士生导师，儿童阅读与学习研究中心主任，教育心理健康研究所所长伍新春。如何化解尴尬情景？谁是可爱的杀手？怎样识别网络假面？艾滋离我有多远？ 资深学习心理教育专家倾情打造，成长不再烦恼，家长不必困扰。 赢在青春起跑线丛书”帮助青少年深入了解青春的意义，建立乐观进取的人生观，学会包容、接纳和欣赏自我和他人。它启发生命的智慧，体现全人教育的理念，引导青少年不仅成为成熟的个体，更成为具有和谐群性、健康向上的社会人。 ——徐光兴（教育部巾小学心理健康教育指导委员会专家委员、华东师范大学心理与认知科学学院教授） 这是本值得一读的书！适合对孩子进行安全教育。在家、出门要防备哪些危险？怎样应对陌生人？碰到紧急情况怎么办？书中都给出了可操作的应对办法。与其象母鸡一样牢牢地盯着自己的孩子，不如教孩子自我保护的方法，孩子会变得更懂事更坚强。 ——天羽的妈妈（39岁，保险公司职员） 5·12地震的时候，有些懂得自我保护技巧的人就幸存了，所以我觉得学习一些实用的自我保护技巧太重要了，毕竟生命很珍贵。 ——舒眉（初一女生） |
| 伍新春， 北京师范大学心理学院博士生导师 儿童阅读与学习研究中心主任 教育心理与心理健康研究所所长 中国心理学会教育心理专业委员会委员 CCTV青少频道“电视批判”特邀专家 父母必读育儿网“让阅读伴随成长”特邀嘉宾 著名儿童阅读推广人 |
| 序言：青春的生命之歌(徐光兴) 一 保护自己——人生的一门必修课 1.生命因你而精彩——自我保护的重要性 生命中什么最重要？ 大自然给予我们的启示 现实社会对我们的要求 2.成长，你准备好了吗？——必要的自我保 护意识和技能 清醒的判断 敏锐的识别 理智的自制 强烈的自我保护意识 灵活的自卫方式 受害受骗后的自我救护和自我心理疏导 3.无师也自通—一如何学习保护自己 知识就是力量——武装自己的头脑 小兵也能成英雄——增长自己的阅历 让别人替你交学费——在别人的经验中学习 假如危险真的来临——创设情境练应变 二 危险，就在你身边——日常生活中的安全话题 1.一个人在家，你害怕吗？ 2.现代居室中的安全规则 3.你知道如何安全用电吗？ 4.防火，不是儿戏 5.看不见的危险——防止煤气泄漏 6.学习的克星——谨防铅中毒 7.厨房学艺，安全第一 8.可爱的杀手——宠物带来的病 9.保护你的牙齿 10.保护你的耳朵 11.像爱护生命一样爱护眼睛 12.保护你的“最高司令部”——谨慎用药 13.小心“打”“听”——合理使用电话 14.关系生命的电话号码 三 不怕一万，就怕万一——突发事件中的自我保护 1.老天爷的愤怒——如何避免雷击 雷电是怎么形成的？ 雷电可怕吗？ 户外突遇雷电时 雷电会进家吗？ 能够“穿墙过壁”的雷 如何及时抢救被雷击者 2.如果大地开始颤抖——如何在地震中逃生 地震之前有什么征兆？ 地震可以预防吗？ 地震发生时怎么办？ 3.野外生存有术 野外遇险如何求救 野外断水怎么办？ 野外断粮怎么办？ 野外迷路怎么办？ 野外如何辨认方向？ 四 自己的心情自己爱——保护你的心理 1.尴尬情景中的自我保护 尴尬人人都有 幽默是尴尬的特效药 减少尴尬小窍门 2.恶意攻击中的自我保护 接纳别人的迁怒行为 如果恶意攻击是因为妒忌 3.挫折失败时的自我保护 成功需要坚忍不拔 岂能尽如人意，但求无愧我心 小小苦楚等于激励 五 大人有大脸，小人有小脸——保护我们自己的权利 1.个人权利，你也拥有 2.掌握才能运用——了解儿童权利 生存权——每个儿童都有其固有的生命权和健康权 发展权——充分发展其全部体能和智能的权利 受保护权——自身发展不受危害影响的、被保护的权利 参与权——参与家庭、文化和社会生活的权利 3.用恰当的方式维护自己的权利 不能滥用自己的权利 维护自己的权利时方法要恰当 孩子给家长的15条建议 六 玫瑰也带刺——女孩的自我保护 1.都是无知惹的祸——年仅13岁的妈妈 同龄人的故事 你了解自己的身体吗？ 切忌性游戏 你知道发生性关系有可能使你怀孕吗？ 人工流产——身上心上皆是痛 艾滋病——离我们并不远的世纪之痛 2.真爱需要等待——保护你的童贞 3.少女防身有术 4.谨防别人利用你的同情心 5.不能不面对的话题——性骚扰 你的身体，只属于你自己 以下行为都是对你的侵犯，你知道吗？ 似是而非——关于性骚扰的几个错误观念 你可以做到的事——如何应对性骚扰 七 虚拟世界中的真实保护——网络安全 1.虚拟的世界真精彩——青少年网上交往特点 交往方式的间接性 交往角色的虚拟性 交往行为的直接性 交往关系的平等性 2.网络时代的难题——青少年的“网络陷阱” 网络后的假面——网上交往给青少年带来的人身侵犯 窃取个人隐私的网络强盗 21世纪的精神鸦片——网络垃圾 下网散，见光死——网恋 抵制网络流氓的人身攻击 一个头，两个大——上网成瘾症 3.你在网络上安全吗——网络危险行为小测验 4.21世纪网络安全手册 提高安全观念，增强防范意识 正确处理网上交往与现实交往的关系 强化交往道德意识，规范网上伦理行为 正确处理网上情感行为 加强心理健康知识的学习 八 都是“保护”惹的祸——过度自我保护 1.外面的世界很无奈——过度自我保护者心态分析 从父母的过度保护说起——过度自我保护的原因 过度保护造成的心理缺陷 你见过遇到危险时的鸵鸟吗——过度退缩者心态分析 不是刺猬也长刺——过度防卫者心态分析 2.外面的世界很精彩——走出过度自我保护的误区 让伤害成为过去 发现你的美丽 你也可以很精彩 明天，又是新的一天 |
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