| 你是否感到，生活常处于穷于应付的状况中？本书将帮助你把握生活的平衡，并创造出如你所愿的生活。 |
| 里克·乔亚狄纳是精神威力公司的创办人和董事。该公司提供管理咨询和培训课程，有主题讲演和其他培训，如寻求人生真谛、生活平衡、人际关系和自律等。作者其他著作还有《真实的自我》和诗集《金钱》。作者现妻子及女儿生活在美国加州的洛加托斯市。 |
| 译者杂言 感谢辞 引论 第一部分 生活平衡的诸种因素 为什么要寻求生活的平衡=19 生活平衡的四个误区=28 几点根本要求=41 获得支持的重要性=61 习惯的循环=70 使生活获得平衡的因素类别=89 生活平衡因素的变化=102 第二部分 把握住生活的平衡 生产平衡高手的因素体系=125 静修（Meditate×7）=135 行动（Act×6）=142 社交（Socialize×5）=150 训练（Train×4）=158 修德（Ethos×3）=166 反思（Reflect×2）=173 守安息日（Sabbath×1）=182 结束语=191 |
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