| 王新凤，1996年毕业于西安体育大学，艺术体操国家一级裁判员、一级运动员、健美操国家一级裁判员、一级运动员称号。首批获得国家级健身指导员资格，并拥有国际专业体重控制认证，国际营养师资格认证等多项健身职业资格认证。资深私人教练、著名健身杂志特约撰稿人，健身训练法则创编人，健身音乐制作人。荣获2002年北京市健身小姐冠军，2003年全国健美健身锦标赛健身小姐亚军，2004年全国健美健身锦标赛健身小姐亚军，全国俱乐部健身小姐公开赛冠军，2005年全国健美健身锦标赛健身小姐亚军。 .. << 查看详细 |
| 第一章 各就各位预备齐 一、taebo的课程安排 二、服装 三、场地 四、饮食 第二章 搏击操进行时 一、taebo的基本技术 二、taebo的站位姿势及站位技巧 三、taebo的基本击拳动作 四、taebo的基本踢腿动作 五、taebo热身操 六、taebo放松操 七、安全事项及损伤防治 第三章 修身课堂 一、初级组合 二、中级组合 三、高级组合 [ |
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