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| 当全世界都在催你奋力往前冲时，这本书却反其道，教你怎么拖延、深呼吸、打瞌睡、品尝宇宙万物的美妙滋味……。它透过甜蜜诱人的智慧、意象丰富的图片、简单易行的处方，帮助疲惫身心纾解压力，并在烦乱嘈杂的社会里，为自我争取更多的心灵空间。 感到疲惫吗？必要的时候，请放下手边的工作，细细品味这本书。薇若妮卡·魏讷为匆促的心灵与过度兴奋的心智，提出迷人的处方。甜蜜、诱人与活泼，她讨人喜欢的想像力与令人无法抗拒的智慧，是具有说服力的提醒：我们做的太多，活的太少。 生活忙碌让你觉得快生病了！心情烦躁压得你喘不过气来！你多久没有聆听你的直觉，散步漫游、观赏日落呢？无所事事，试着发呆可以消磨你的不安；放慢脚步，学习拖延事情也能清理压力。衡量幸福的尺度，就是轻松叹息的频度。让我们教你极妙的方法抛开忧郁，并在你心中种下宁静的种子。 无所事事不是教你终日闲散，不做正事；而是每日静下心来吸一口气，梳理纷乱的情绪，品尝宇宙万物的美妙滋味，找回心的宁静。以美丽慵懒的照片松绑视觉的压力，以智慧的言语说服你的理智，以典雅的设计满足爱美之心，以简单易行的舒压方法，净化你呼吸的空气，让来自欧洲、日本、印度的古老妙方带你寻回心灵的青春。 |
| 薇若妮卡·魏纳，不仅是位畅销书作家、著名美术指导与营销顾问，她独特的创新与工作理念，更一再被“卓越大师”汤姆·彼得斯引述。
这本《无所事事的艺术》在毫无宣传造势的情况下，仅凭口耳相传便销售了百万本以上。 |
| 推荐序/陶红 前言 1 拖延的艺术 追随梭罗的脚步 101则吹口哨的秘诀 2 呼吸的艺术 呼吸与缓解痛苦的关系 安住于眼前这一刻 3 冥想的艺术 何谓开悟 保持身心静默，但不僵硬 4 发呆的艺术 消磨掉你的焦虑不安 给海滩漫游者的几则建言 5 打哈欠的艺术 脚底按摩的自然疗法 拓展你的想像力 6 打瞌睡的艺术 对付罪咎感 香甜午睡的处方 7 沐浴的艺术 什么是水疗 什么是芳香疗法 要不要试试矿泉浴疗 被遗忘的家庭处方 8 品尝的艺术 舌尖尝到了什么滋味 如何保持不醉 9 倾听的艺术 聆听你的直觉 沉默是金 10 等待的艺术 此刻或永远不再 如何观赏日落 结语 译后记/胡因梦 |
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