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随身携带的健身房:办公室健身ABC(活页精装)

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随身携带的健身房:办公室健身ABC(活页精装)

最 低 价:¥7.80

定 价:¥22.80

作 者:女性保健课题专家编写组

出 版 社:北京科学技术出版社

出版时间:2007-03

I S B N:9787530433874

商品详情

编辑推荐

女性读者

内容简介

看着室外奔跑欢跃的人流,写字楼里的白领族早就坐不住了。可是,例会、项目汇报、季度报表……怎么脱得开身呢?唯一的办法就是凑齐工作时所有零碎的时间锻炼。拥有了本书,想要达成健身梦想,一点也不难。
  想象,如果有一天,办公室可以变得像健身房一样,工作累的时候,你可以马上舒畅地动一动,同事们可以随兴地加入,大家一起运动聊天,赶走疲劳,然后精神饱满地继续工作,是多么惬意美好的事情!在办公室运动的秘诀,在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。只要参阅本书,看图学习,坚持锻炼,轻轻松松就可以把办公室变成健身房。倘若本书能够满足您期盼健康与美丽的愿望,那便是我们最大的欣慰了。快快加入健身一族吧!

作者简介

目录

轻轻松松站立操
1、颈部活化式
2、背部矫正式
3、手部放松式
4、肩酸消除式
5、腋下赘肉消除式
6、失眠改善式
7、胸部塑形式
8、玉臂塑造式
9、腰椎放松式
10、驼背预防式
11、瘦腰扭动式
12、美腿打造式
13、便秘远离式
14、轻松翘臀式
15、远离高跟鞋后遗症
(1)、消除足底筋膜炎
(2)、纠正骨盆前倾
(3)、脚抽筋预防式
方方便便坐椅操
1、强化听力式
2、眼睛明亮式
3、鼻子畅通式
4、头部减压式
5、美颈修炼式
6、玉臂塑造式
7、柔软手指式
8、香肩锻造式
9、双下巴去除式
10、锁骨修炼式
11、胸部塑形式
12、腰椎放松式
13、瘦腰坐椅式
14、翘臀塑造式
15、小腹平坦式
16、美腿打造式
忙里偷闲办公桌操
1、坚挺胸部式
2、平坦小腹式
3、翘臀塑造式
4、美腿修炼式
5、腰酸去除式

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