| 蒋栋，曾长期从事离退休老干部管理工作，一直关注于退休人群的生活及健康问题的研究。针对退休对人所产生的一系列影响，做了大量的跟踪调查。面对许多人退休前后的巨大变化发现退休后的生活方式将直接影响退休者的健康状况。 |
| 序言 一个儿子心中的秘密 第一章 有一种美丽叫作“退” 1 一份关于退休人群的医学报告 2 为何退休前后判若两人 3 怎样度过“59岁”危机 第二章 衰老与年龄无关 1 退休，不是衰老的标志 2 衰老如何向我们走来 3 什么年纪才能算老 4 “老”是自己想出来的 5 注意！我们会越来越长寿 第三章 真正的人生从60岁开始 1 家有一老，如有一宝 2 生命的价值是什么 3 我们不是负担，而是社会最大的财富 4 我们比年轻人更年轻 5 世界因我们而精彩 5 千万不要发挥“余热” 第四章 革命人永远是年轻 1 工作可以退休，人生不能退休 2 退休不是人生进步的结束 3 我的生活，我做主 4 错过的东西，现在可以找回来 5 一定要让时间变得紧张起来 第五章 正是激情燃烧的岁月 1 永远不要停止进步 2 越用越灵的大脑 3 文化情趣是身心的保鲜剂 4 学习是一生的工作 5 用电脑锻炼大脑 6 工作一辈子，快乐一辈子 7 自己给自己一间办公室 8 退休是创业的开始 9 只要开始，就永远不晚 第六章 退休，我的快乐的开始 1 找到退休后的快乐 2 看看他们的快乐生活吧 3 让我们也时尚一下 第七章 60岁的人，20岁的心 1 最容易被忽视的“病由心生” 2 警惕心理疾病的“偷袭” 3 我们不能改变天气，但是我们可以改变心情 第八章 最好的医生是自己 …… 第九章 健康源自个人的生活方式 第十章 有家的老人是个宝 第十一章 人生不是慢慢变老的过程 第十二章 做好准备，迎接永不衰老的人生 后记 劝告的价值 |
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