| 姚明将成为体育史上最伟大的明星。从世界的角度来说，姚明的影响会超过麦克尔，不仅仅在美国，而且是在世界。 ——火箭老板亚历山大 |
| 第一辑 姚明的感悟 准备篇 准备：赢得一切——要去抢篮板球 1 成功的人一切都准备好了 2 每一个问题都是新起点 3 山不过来，我就过去 4 两点之间，直线的距离最近 5 人生不能忽视每一步 6 准备得越充分，就越有机会胜利 7 对自己的期望值时刻要比别人高 8 对自己苛刻一点比较好 9 放松是最好的投入 10 小失误就要付出大代价 11 准备累过比赛 第二辑 姚明的感悟 机遇篇 机遇：没有如果——球场上的一个点球 12 发扬狼的精神 13 别在意这次没机会 14 抓住机会最重要 15 减少失误就是成功的秘方 16 机会面前没有如果 17 远离比逼近更有机会 18 每个人都有恰当的机会 19 人生如此比赛，总有下一场 20 打游戏可以重来，生活却不可更改 第三辑 姚明的感悟 进攻篇 进攻：压制对手——向对方篮板靠拢 21 事情没有开始，胜负可能各占一半 22 毁掉你的人往往是自己 23 “老大”不是说出来的 24 急功近利很危险 25 掌握节奏才能赢 26 人要为自己的表现担心 …… 第四辑 姚明的感悟 失败篇 失败：球没进篮——重新组织进攻 第五辑 姚明的感悟 态度篇 态度：找准自己的位置——选择下一场怎样打 第六辑 姚明的感悟 防守篇 防守：应变——从进攻变成了回防 第七辑 姚明的感悟 经验篇 经验：听教练的部署——才能战胜对手 第八辑 姚明的感悟 未来篇 未来：在球场上——不断有新比分产生 第九辑 姚明的感悟 成功篇 成功：生命中的所得——是赢得比赛的胜利 |
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