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| 四十几岁，是女人的转折点，生理上的病痛，心理上的不稳定，使部分女性丧失活力，这并非是命中注定，我们可以对付它。 |
| 赫尔加·艾泽勒：医学博士，全科医学和自然疗法专科医生。出生于奥格斯堡。在慕尼黑学习医学 在很多专科医院接受专业培训。1993年开设自己的诊所。主要著作：《针对妇女疾病的“柔和”医学》《不需要药方的医学和自然治疗方案》《以柔和、自然的方法治愈感冒》《温柔，有效地治愈我生病的孩子》。 |
| 前言 1．更年期一定是充满恐怖的时期吗？ 生命中一个新的时期开始了 月经期间发生了什么？ 更年期什么时候开始？ 更年期最常见的病痛是什么？ 为什么采用激素来治疗更年期病痛？ 有哪几种服用激素的方式？ 激素治疗更年期病痛的效果如何？ 自然界提供了些什么？ 2．保护脆弱的骨骼 骨骼的任务是什么？ 骨质的新陈代谢由激素控制 如果骨骼变得易碎——什么是骨质 疏松症。 存在引发骨质疏松症的危险因素吗？ 骨质疏松症会引起哪些病痛？ 如何确定骨质疏松症？ 能够预防骨骼提前萎缩吗？ 用激素来预防骨质疏松症？ 骨质疏松症的治疗 治疗骨质疏松症是否有天然疗法？ 3．当内心忧郁的时候 不眠之夜开始了…… 找寻新方向的艰难时期 真正的抑郁不常有 利用天然药物治疗抑郁症 4．请做健康检查 预防检查的意义和“非意义” 只有彻底的检查才能给人安全感 心脏：人体的发动机 雌激素、中风和早老性痴呆 胆固醇——无声的危险！ 激素和胆固醇——它们之间存在 着怎样的联系？ 唯一的防癌之道 5．我看上去怎么这个样子！ 皮肤和头发——更年期中令人担 心的事情！ 恰恰是这个时候应该重视体重问题 6．对此人们不会谈起…… 子宫下垂是怎样形成的？ 膀胱遭受其害！ 阴道也出现了问题 7．愿地平线上会出现美好的前景！ 附录：自我测试 |
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