| 斋藤茂太，人生悠悠，不急不躁。斋藤医院名誉院长，即本书作者斋藤茂太先生现从事心理顾问工作，专门为受到各种烦恼困扰的现代人排忧解难。同时斋藤先生还兼任日本旅行作家协会会长、日本文艺家协会会员等职务，在众多领域内都有杰出表现。
斋藤先生的其他著作有《战胜自身惰性的法宝》、《战胜“郁郁不乐”》、《学会抛弃一切》、《消除痛苦的情绪》、《“善于感受生活”之人的共同点》、《坚强对待“职务压力”、与“工作抑郁”》(小社刊)等等，这些著作奠定了斋藤先生“心理系列从书”的基础。 |
| 第1章 并非所有事情都如此紧急 1 “立刻着手”与“推迟处理” 2 三个锦囊妙计 3 “立刻着手”及其准备工作 第2章 克服负面情绪 1 什么是“快乐” 2 “鼓足干劲”的方法 第3章 优先完成重要的事项 1 信息处理重点在于“舍弃” 2 通过笔记引导事物的运作 3 制定日程表 4 巧用工作时间段 第4章 塑造不受他人干扰的自我 1 不会说N0的人完不成计划 2 迎合别人的人完不成计划 3 犹豫不决的人本质善良 第5章 可以使“注意力高度集中”的修炼方法 1 充分休息，精神焕发 2 梦想指向十年、二十年后 3 爱出风头易生拖沓毛病 后记 译者跋 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）