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| 针对大学生在成长过程中面临的主要问题，本书从心理素质及其培养、认识自我、情绪调节、意志培养、良好个性、学习心理、人际关系、个性优化、创造思维、领导能力、心理卫生、生涯规划12个方面，密切结合学生的心理特点，从小故事入手，介绍心理素质的小常识和小测试，注重学生的积极参与，帮助学生解决在大学生涯中面临的实际问题，不断提高大学生的心理素质和心理健康水平。 |
| 第一章 绪论 第一节 心理素质小常识 第二节 大学生的心理素质 第三节 开展心理素质训练的方法 作业与思考 第二章 自我认知 第一节 自我认知小常识 第二节 自我认知小测试 第三节 自我认知训练 作业与思考 第三章 情绪管理 第一节 有关情绪小常识 第二节 情绪状态小测试 第三节 情绪管理训练 作业与思考 第四章 意志品质 第一节 有关意志小常识 第二节 意志品质小测试 第三节 意志品质训练 作业与思考 第五章 学习心理 第一节 有关学习小常识 第二节 学习心理小测试 第三节 学习能力训练 作业与思考 第六章 人际交往 第一节 人际交往小常识 第二节 人际关系小测试 第三节 人际交往训练 作业与思考 第七章 个性优化 第一节 个性理论小常识 第二节 有关个性小测试 第三节 优化个性训练 作业与思考 第八章 创新思维 第一节 创新思维小常识 第二节 创新思维小测试 第三节 创新思维训练 作业与思考 第九章 心理卫生 第一节 心理卫生小常识 第二节 心理卫生小测试 第三节 心理卫生训练 作业与思考 第十章 领导能力 第一节 有关领导小常识 第二节 领导能力小测试 第三节 表达能力训练 作业与思考 第十一章 生涯规划 第一节 生涯规划小常识 第二节 生涯规划小测试 第三节 生涯规划训练 作业与思考 第十二章 求职择业 第一节 求职择业小常识 第二节 求职择业小测试 第三节 求职择业训练 作业与思考 附录一 心理素质拓展训练简介 附录二 关于进一步加强北京高等学校学生心理素质教育工作的意见（试行） 参考文献 |
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