| 乐天知命了无忧（前言） 老子：见素抱朴长精神 少思寡欲成寿星 一、益寿格言：见素抱朴，少思寡欲 二、养生食物：五味令人口爽 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：开创气功的“祖师爷” 五、逸闻趣事 孔子：天行健，君子自强不息 一、益寿格言：君子三戒 二、养生食物：食不厌精脍不厌细 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：积极进取享受生活 五、逸闻趣事 嵇康：宁静心气和 修性保神志 一、益寿格言：形神兼顾，重在养神 二、养生食物：适量饮酒 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：爱琴如命 五、逸闻趣事 曹操：烈士暮年 壮心不已 一、益寿格言：炼精化气气功养生 二、养生食物：鸡酒不离强身体 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：恭请专家 五、逸闻趣事 白居易：乐天知命了无忧 自娱自乐人添寿 一、益寿格言：自静其心延寿命，无求于物长精神 二、养生食物：葡萄美酒夜光杯 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：乐天知命了无忧 五、逸闻趣事 陆游：饮酒不至狂 食粥养神仙 欧阳修：粗茶淡饭日相伴 琴棋书画享天年 苏轼：自然本无法，淡泊名利做仙家 纪晓岚：知足长乐人心宽 幽默诙谐长百岁 李渔：蔬菜青青味最真 穷也乐观境自生 袁枚：桑榆晚景休嫌少 夕阳红霞尚满天 郑板桥：吃亏是福人无忧 难得糊涂人长寿 |
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