| 本书的目的就在于应对当下的严重现象，因此收集了现代文化名人的养生之道，希望各位读者能从书中养生之道中得到启发，反思自己是否具有养生的意识，平时的饮食起居习惯是否符合养生之道，进而指导或者校正自己的生活习惯。 养生之道虽无固定的模式，但仍有章可循。所以本书精选了十位中国现代文化名人，以妙趣横生的笔墨，向你讲述了众多文化名家贴近生活的养生之道和经典逸闻趣事。本书所选的这些老寿星，性格各异，养生之道也不尽相同。如被海外誉为“中国最后一位儒家”的梁漱溟老先生，就有施瓦辛格般的硬汉形象，养生之道也就柔中有刚；而当年被称为“艺术叛徒”的刘海粟老寿星，则是天生一散淡人物，养生之道也就跟梁老大异其趣。正是这些老寿星养生之道的诸多不同，可以让我们根据自己的实际情况，汲取他们的养生精华，无疑对我们的养生保健有很大的启发意义。本书最大的特点，就是让你在为书中养生故事会心一笑之余，不知不觉就领悟了养生的真谛。 另外，书中还结合现代人生活的特点，给出了大家一些经常看似知道实是无知的养生建议。联合国早就对养生保健提出了口号：“千万不要死于无知”。 |
| 齐白石： 童心未泯善养生 一生七戒享高寿 一、益寿格言：谨言语，节饮食，省睡眠 二、养生食物：粗茶淡饭 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：童心未泯善养生，一生七戒享高寿 五、逸闻趣事 于右任： 心积和平气 手成天地功 一、益寿格言：不思八九，常想一二 二、养生食物：享受美食，圆满生命 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：人生就像饮食 五、逸闻趣事 王云五： 长寿无秘诀 唯“勤奋”二字 一、益寿格言：长寿无秘诀，唯“勤奋”二字 二、养生食物：蔬菜水果伴一生，闲适散淡一寿星 三、一举一动，陶情冶性 四、养生食物：“饮光”养身法 五、逸闻趣事 马寅初： 生命不息 运动不止 一、益寿格言：吃食素淡，心境开阔，坚持锻炼，苟无他故，必活百年 二、养生食物：早晨必食燕麦 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：古今长寿皆从容：毅力+信心 五、逸闻趣事 郭沬若： 革命的乐观主义精神 一、益寿格言：乐观主义和练“静坐功” 二、养生食物：主食以大米为主，兼吃杂粮 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：静坐治睡眠 粱漱溟： 唯淡唯和，百岁也易 一、益寿格言：性贵淡，气贵和，唯淡唯和，及得其养，无物不长 二、养生食物：喝粥+水果蔬菜 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：从容静定 五、逸闻趣事 冯友兰： 斯人大哲不着急 一、益寿格言： “不……着……急” 二、养生食物：还有当饭桶的资格 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：不计得失 五、逸闻趣事 刘海粟： 宽宏达观，宠辱不惊 一、益寿格言：放得下，吃得进，便得出，睡得着 二、养生食物：美食当前，照吃可也 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：气量大 五、逸闻趣事 冰心： 生命从八十岁开始 一：益寿格言：事因知足心常乐，人道无求品自高 二、养生食物：喜食粗粮和蔬菜 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：我这个人刀枪不入 五、逸闻趣事 陈立夫： “睡”出来的寿星 一、益寿格言：老健，老伴，老友，老才 二、养生食物：多 |
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