| 圣经故事中，夏娃被蛇诱骗偷吃了“禁果”——苹果后，与亚当双双被逐出伊甸园。而现实生活中，浑圆可爱、色泽鲜艳的苹果就多吃无妨。 苹果具有抗氧化及防癌等功效，有益健康！全世界中有70%的女性，几乎都有过减肥的经验，从古到今世界各地出现了各种减肥瘦身的研究与报告，而“苹果减肥”这股热潮，就是由日本兴起的，苹果实在是一种既经济又实惠的水果，也是不需花费大把银子与太多时间的最佳减肥方式！ |
| 第一章 苹果漂亮出击 A 苹果魅力无法挡 B 苹果出击 肥胖接招！ 苹果是低胰岛素家庭的成员 C 苹果减肥炒招 赘肉靠边站！ 苹果减肥妙招1. 给我苹果，其余免谈 苹果减肥炒招2. 窈窕美丽瘦身果汁 绿茶粉+苹果 苹果减肥炒招3. 神奇的苹果牛奶 D 苹果减肥实例大公开 实例1：美白美人 实例2：自信美人 跟苹果体型说Bye！Bye！ A 苹果型身材VS.西洋梨型身材 B 让肚子的赘肉凹下去 第二章 每日一苹果 美丽不离身 A 美容又养颜的苹果仙子 B 苹果养颜实例大公开 实例1. 还你新生儿般的皮肤 实例2. 产后减重又祛斑 实例3. 晶莹剔透水亮亮 C 健康报你知——苹果敷脸法 第三章 苹果健康功效多吃苹果健康满分 给你一口，美白牙齿 每天吃苹果，保护心血管 民间流传偏方不可信 第四章 专家怎么说 第五章 苹果变装秀 苹果妙用过生活 第六章 苹果入菜 健康美 |
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