| 享受中年，恋爱不安，职场抑郁症，走出自杀阴影，寻找心理平衡，寻找心理寄托，心灵的自愈能力，心理医生的故事疗法。 |
| 高桥祥友，1953年出生于东京。毕业于金大学医学系。精神科医生，医学博士。曾在东京医科齿科大学、山梨医科大学、加利福尼亚大学洛杉矶分校、东京都精神医学综合研究所任职，现任防卫医科大学防卫医学研究中心行动科学研究部门教授。
著有：《医疗工作者希望知道的自杀处理办法》（医学书院）、《自杀危险》、《青少年自杀预防手册》（金刚出版社）、《群发自杀》（中央公论新社）《中年时期心理危机》（日本广播出版协会）、《老年抑郁症》、《生死钟摆》（日本评论社）、《自杀、和其遗留下的人们》（新兴医学出版社）《自杀心理学》、《解读自杀信号》、《请坦然走进精神科诊室》（以上均为讲谈社）等等。 |
| 第1章 危机的时期——中年期 中年的危机 人生中的第二座大山 子女夫妻父母 停止上升症状 空巢症 第2章 再看忙碌 哈因理法则 “您真忙啊”是夸奖吗？ 一天也闲不下来 日本工作体制的牺牲者 密克罗尼西亚的夕阳 优雅自豪的生活 大哥，很便宜的！ 一晚花100万日元 兴趣的作用 第3章 以人为镜正己 不复独为公司而生 与其减私奉公不如自我开发 步入整理人生的阶段 继续寻找力所能及之事 寻找适合自己的生存方式 理想家庭的幻想 家家有本难念的经 “说明书”何罪之有 “说明书”一代的不可理解 在说“如今的年轻人”之前 第4章 超越中年期的压力 压力也分好坏 压力管理的原则 健康过度的话 柳枝和大树 不要一个人承担 第5章 智对失眠 最近睡眠不好 失眠也分很多种类 做梦是病吗？ 体内也有时差 健康睡眠九法 第6章 中年期抑郁症揭秘 何为抑郁症 抑郁症四大症状 与酒精的关系 有关性格 认真的工作狂——B先生 双管齐下的治疗：药物和忠告 服用何种药物 精神疗法七原则 庆幸得了抑郁症 第7章 志在中年的九条秘笈 保持心理平衡法 结束语 译者跋 |
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