| 中医养生日渐时尚，大家开始注意日常保健，调理、食疗也已经成了关注健康的人们的重要保健方法。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然，因此，顺应气候而食就成了食疗的关键。在传统农历中，一年分四季，四季分二十四节气，每个节气又分为三候，因此一年就是由七十二候组成。每一候都有相应的细致的饮食指导。 本书根据中医原理和民间偏方，在为读者罗列每日三餐健康食谱的同时，也详细讲述了七十二候的气候特点与人体在不同时间阴阳消长，指导读者在吃饱的同时，吃出青春和长寿。 |
| 春 一、立春 1．立春气候对人体的影响 2．东风解冻候养生食谱 3．蛰虫始振候养生食谱 4．鱼陟负冰候养生食谱 二、雨水 1．雨水气候对人体的影响 2．獭祭鱼候养生食谱 3．鸿雁北候养生食谱 4．草木萌动候养生食谱 三、惊蛰 1．惊蛰气候对人体的影响 2．桃始华候养生食谱 3．仓庚鸣候养生食谱 4．鹰化为鸠候养生食谱 四、春分 1．春分气候对人体的影响 2．元鸟至候养生食谱 3．雷乃发声候养生食谱 4．始电候养生食谱 五、清明 1．清明气候对人体的影响 2．桐始华候养生食谱 3．田鼠化驾候养生食谱 4．虹始见候养生食谱 六、谷雨 1．谷雨气候对人体的影响 2．萍始生候养生食谱 3．鸣鸠拂其羽候养生食谱 4．戴胜降于桑候养生食谱 夏 |
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