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休闲健身(释放你的心情)/时尚生活顾问丛书

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最低价：￥4.50

定价：￥16.00

作者：刘丰编著

出版社：金城出版社

出版时间：2003-08

I S B N：7800845044

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编辑推荐

内容简介

时尚生活顾问丛书。
现代人生活质量提高的同时，工作、学习、婚姻等压力伴着快节奏的生活步伐也随之而来，本书帮助你释放紧张的压力、缓解疲劳等不适情绪，就像在车水马龙喧闹的城市中心，带你进入一处幽静的院落，休息的同时补充新的能量。
本书就是从休闲和健身两方面，向读者朋友展示了这个时代我们所需要的生活方式，内容全面，观点全新，形式活泼，文字畅达，是都市人生活必备读物。

作者简介

第一章现代生活与休闲

一紧张的现代生活

二别让生活压迫你

三正视现代都市病

1 高技术综合症

2 网络综合症（IAD）

3 “电脑脸”

……

四看看都市人的“神经”

1 焦虑症

2 人格障碍

3 疑病症

……

五休闲是种休息

六健身，心理训练方法

……

第二章你是否已经亚健康

……

第三章健康的身休闲的心

……

第四章休闲生活新时尚

……

第五章健身跟我来

……

第六章闲适家庭美好生活

……