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休闲健身(释放你的心情)/时尚生活顾问丛书

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休闲健身(释放你的心情)/时尚生活顾问丛书

最 低 价:¥4.50

定 价:¥16.00

作 者:刘丰编

出 版 社:金城出版社

出版时间:2003-08

I S B N:7800845044

商品详情

编辑推荐

内容简介

时尚生活顾问丛书。
    现代人生活质量提高的同时,工作、学习、婚姻等压力伴着快节奏的生活步伐也随之而来,本书帮助你释放紧张的压力、缓解疲劳等不适情绪,就像在车水马龙喧闹的城市中心,带你进入一处幽静的院落,休息的同时补充新的能量。
    本书就是从休闲和健身两方面,向读者朋友展示了这个时代我们所需要的生活方式,内容全面,观点全新,形式活泼,文字畅达,是都市人生活必备读物。

作者简介

目录

第一章 现代生活与休闲

一 紧张的现代生活

二 别让生活压迫你

三 正视现代都市病

1 高技术综合症

2 网络综合症(IAD)

3 “电脑脸”

……

四 看看都市人的“神经”

1 焦虑症

2 人格障碍

3 疑病症

……

五 休闲是种休息

六 健身,心理训练方法

……

第二章 你是否已经亚健康

……

第三章 健康的身 休闲的心

……

第四章 休闲生活新时尚

……

第五章 健身跟我来

……

第六章 闲适家庭 美好生活

……

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